Дневник питания за 03.05.2019

Проводим день с внуками, по режиму питания очень даже заметно. Правда, сегодня много ходили, гуляли- часть углеводов компенсировала. Вечером будет только белок!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко Таврическое 2,5%	30	15.9	0.9	0.8	1.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	460	133	2	8	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный коктейль, густой ванильный	250	280	9.6	7.6	44.4
Торт бисквитный с шоколадным кремом	20	67	0.9	2.5	10.7
Итого	270	347	10	10	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варено-копченая грудинка	60	85.8	12	4.2	0.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мармелад формовой	45	131.4	0	0	34.9
Итого	345	313	15	4	55
Итого за день	1075	793	28	22	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.