Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Тунец Рубленый в Собственном Соку [365 Дней] |
57
|
51.3 | 9.7 | 1.1 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Травяной чай для похудения Грация №20 |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 618 | 389 | 22 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша конференция |
142
|
60.9 | 0.6 | 0.4 | 14.6 |
Яблоко Фуджи |
126
|
79.4 | 0.3 | 0.2 | 16.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Итого | 320 | 222 | 7 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
200
|
180.4 | 8.8 | 8.8 | 17.4 |
Сметана 15% Веселый Молочник |
25
|
40 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 267 | 11 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные хрустящие |
30
|
102 | 5.7 | 1.3 | 16.5 |
Молоко Таврическое 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 542 | 234 | 10 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец филе |
91
|
154.7 | 19.1 | 8.2 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 391 | 154 | 19 | 8 | 0 |
Итого за день | 2516 | 1268 | 70 | 56 | 113 |