Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Дыня |
600
|
210 | 3.6 | 1.8 | 44.4 |
Итого | 1110 | 263 | 5 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сыр, гауда |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
Хлеб Бородинский Заварной [Аладушкин] |
30
|
63 | 1.8 | 0.3 | 13.2 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 284 | 371 | 24 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль, зерно (Варка) |
80
|
220.1 | 16 | 1.6 | 34 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогуртная Заправка Прованские Травы [Био Баланс] |
50
|
37 | 2.1 | 1.5 | 3.8 |
Итого | 631 | 295 | 20 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 635 | 129 | 3 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
3
|
214 | 17.9 | 15.4 | 1 |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
2
|
30.7 | 7.1 | 0 | 0.6 |
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
50
|
20.5 | 1.9 | 0.2 | 3.9 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 760 | 338 | 28 | 20 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 10 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Итого за день | 3430 | 1457 | 84 | 63 | 135 |