Дневник питания за 09.11.2018

Мне с грустинкою кофе,
пожалуйста, можно?
Мне с грустинкою кофе,
И с дымкой коричной.
Есть в неважности мыслей
Закон непреложный
Улыбаясь, всегда отвечать -
Все отлично!
И следить за неясным весны
Изменением
От красавицы робкой
К легенде столичной.
И молчать, запасаясь до краю
Терпеньем,
И легко отвечать -
"У меня все отлично!"
Иннери.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Творог нежирный 0,6%	125	137.5	27.5	0.8	4.1
Варенье из сливы	20	57.6	0.1	0.1	14.8
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	635	229	29	2	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы, сырые	180	160.2	2	0.6	41.1
Итого	180	160	2	0	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с макаронами	250	149.3	11.3	8.3	7.8
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	40	69.8	5.8	5	0.3
Ветчина особая	21	26.5	3.7	1.3	0
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	38	79.8	1.9	0.4	17
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	35	115.5	3.9	0.5	23.6
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Мармелад	15	48.2	0	0	11.9
Итого	639	523	28	17	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Corny Big злаковый с клюквой	35	132	2.1	2.6	25
Итого	35	132	2	2	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники	130	348.4	7.9	19.2	36.2
Грудка куриная отварная	70	110.7	24	1.4	0.5
Финик, королевский	14	38.8	0.3	0	10.5
Сметана 15,0% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Итого	264	578	33	28	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2003	1623	95	50	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натальюшка 09.11.2018 22:09

«Эта женщина пахнет кофе,
Шоколадом и орхидеей.
На ее персональной Голгофе,
Свежей раной — твои затеи.» (с)

Натальюшка 09.11.2018 22:11

«Янки лишили ее удовольствия пить настоящий кофе с сахаром и сливками, и одного этого было уже достаточно, чтобы она возненавидела их всей душой.»

— Маргарет Митчелл, «Унесённые ветром»

Ирина701 09.11.2018 22:13

Кофейная тематика сегодня рулит?
Осень, серо...
У нас туманы уже неделю. Густые.
Выходишь на улицу и получаешь туманную ингаляцию)
Кофе... Дарит тепло, уют, задумчивость.
Вместе с пледом - это то, что нужно.

Elena chibambam 09.11.2018 22:13

Натальюшка, Вот тут поподробней)

Wendy 09.11.2018 22:17

Люблю кофе. Иногда у меня почти зависимость)

Wendy 09.11.2018 22:18

Ирина701, у нас тоже туманы. Ещё и живу возле залива

Светлана 09.11.2018 22:18

Натальюшка, Обожаю Скарлетт!!! Моя любимая героиня!!!

Натальюшка 09.11.2018 22:36

Светлана(52), и моя!!!
Особенно фраза:
ПОДУМАЮ ОБ ЭТОМ ЗАВТРА!

Светлана 09.11.2018 22:42

это чтобы беречь нервную систему, а за ночь может найтись решение

Светлана 09.11.2018 22:43

Натальюшка, а муж ее терпеть не может, все мне про дуру анну каренину пытается что то сказать

Натальюшка 09.11.2018 22:47

Светлана(52), Уррра!

Хохочу))))))))
Мне муж тоже пытался впарить про "Каренину" лет 5 назад)))

Светлана 09.11.2018 22:53

мой всегда, как только речь заходит случайно про Скарлетт)))))

Ирина701 09.11.2018 23:02

Wendy, мне очень нравятся. Звуки гасятся. Люди и машины исчезают в дымке. Все какое-то необычное.

Ирина701 09.11.2018 23:07

Wendy, не знаю, есть ли у меня зависимость.
Наверное, да.
Кофе скорее ритуал.
С кофе начинается день. Нет кофе - нет дня)
В выходной - утро с кофе и пирожным, с газетой затягивается на часа полтора. Вы-ход-ной.
Наслаждаюсь отдыхом. Домашние дела не в счет. Все равно это выходной и я принадлежу себе.

Wendy 09.11.2018 23:20

Ирина701, ощущение, что живешь в облачке. Мне тоже нравится очень

Ирина701 09.11.2018 23:23

Wendy, ну да - в облачке лучше, чем на облачке)))