Анастасия
05.10.2018 18:18

Дневник питания за 04.10.2018

Сегодня провели день дома...был сильный дождь и очень холодно ( Зато вдоволь наигрались с малышкой...к вечеру была голодна как волк и с удовольствием поела куриной грудки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб белый
24
63.6 2.2 0.8 11.8
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
35
231.4 0.3 25.4 0.5
Хлебцы Цельнозерновые
18
52.2 1.8 0.4 10.3
Свинина, рёбра с лопаточной части, запечённые
110
394.9 23.9 32.4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Царское Чаепитие с Суфле [Дымка]
51
221.9 1.9 10.4 30.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка из творога с изюмом
202
375.5 23.8 14.9 36.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
30
98.4 2.2 2.6 16.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Prenatal One, 150 таблеток
1
0 0 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Отруби овсяные хрустящие
15
29.6 2 0.7 3.8
Куриная грудка (филе) (Варка)
230
222.7 48.3 2.9 0.9
Нарзан
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы