Алёна
16.08.2018 17:37

Батончики-мюсли без выпечки

Калорийность - 354.7 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 16.3 г; углеводы - 45.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Красная Смородина Замороженная [Fine Life] 100 г
Отруби Овсяные [Sante] 50 г
Овсянка [4Life] 100 г
Семечки Подсолнечника Очищенные [Sabrina] 46 г
Арахисовая Паста [Благодар] 50 г
Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки 53 г
Мед Липовый [Медовая Долина] 100 г
Сахар песок 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Эти батончики-мюсли замечательно дополнят ваш день! Приготовление не содержит термической обработки, а потому будут максимально сохранены все полезные свойства и нутриенты достанутся только вашему организму, а не улетят в воздух))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смородину и отруби измельчаем миксером
Шаг 2.
Растапливаем мед (берите хороший твёрдый мед, чтобы при застывании он смог придать форму нашим батончикам ) и урбеч до жидкого состояния.
Шаг 3.
Смешиваем в большой чаше все ингредиенты (в том числе оставшиеся) до состояния мягкого пластелина
Шаг 4.
Взвешиваем порции по 50г (получится 11шт. ) и формуем их в батончики)
Шаг 5.
Выкладываем на пергамент и ставим в холодильник на ночь.
Шаг 6.
Мед и кокосовый урбеч крепко свяжет ингредиенты, получатся приятные полутвердые батончики. Приятного аппетита и успехов в ваших начинаниях!)))
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 354.7 кКал 21.06%
Белки 9.5 г 12.5%
Жиры 16.3 г 27.17%
Углеводы 45.6 г 21.61%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
К
~
PP
~
K
0%
Ca
0%
Si
~
Mg
~
Na
0%
Ph
~
Cl
~
Fe
0.2%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Алёна 24.08.2018 17:44
Наталья, кокосовую стружку, думаю, взять можно, так как не имеет она жидкой консистенции) а урбеч посмотрите как делать в интернете)
Наталья 24.08.2018 17:39
Светусенька, спасибо, буду знать
Светусенька 24.08.2018 17:38
Наталья, урбеч - это паста из орехов или семечек, можете перемолоть любые орехи с кокосовой стружкой
Наталья 24.08.2018 17:13 Нравится 1
Интересный рецепт и хорошие фотографии. Надо попробовать приготовить! А можно как-то самим урбич приготовить? Или может на что-нибудь заменить? Кокосовая стружка не подойдёт?
Наталья 22.08.2018 19:23 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Давненько хотелось попробовать приготовить подобные батончики в домашних условиях, но почему то до сих пор, так и не приготовила.
Теперь глядя на такие аппетитные фотографии и простой рецепт обязательно приготовлю.
Осталось докупить необходимые ингредиенты и можно готовить.
Рецепт забрала к себе в копилку.
Алексей 17.08.2018 12:31 Нравится 2
......................,,-~*~,, 
......................./:.:.:.:.:.|
......................|;.;.;.;.;./
......................|.;.;.;.;.|
............._,,,,,_.).;.;.;.;.|
.........,,-":.:.:.:."~-,;.;.;.|
........(_,,,,---,,_:.:.);.;.;..",,
......,-":.:.:.:.:.""-,,/;.;.;.;.;.",
.....(:.__,,,,,,,,,___);.;.;.;.;.;|
...../"":.:.:.:.:.:.:¯""\;.;.;.;.;.,"
....\",__,,,,,,,,,,,__/;;;;;;;;;/\
.....\.::.:.:.:.:.:.:.;.);;;;;;;;;/:\
.......\,,,,,---~~~~;;;;;;;;,"::::\
.........."""~~--,,,,,,,,,,-"::::::::::\
...................\:::::::::::::::::::::::\
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ