Я беременная почти полных шесть месяцев. Жду второго ребёнка. Будет
мальчик. Но все дело в том, что мне стало не хватать белка, хотя
кушаю белковой пищи много. Как оказалось, программа расчила, что
потреблять белка я должна 112г в день! Это подумать только! Откуда
их взять?! В то время как обычному человеку в сутки надо то грамм
40-50. И вот я... В свою беременность... Вынуждена есть каждый день
продукты, которые и так-то не запихнуть в Себя бывает, а тут
желания о еде мимолетные, а кушать надо... Стала набирать вес из-за
большого количества углеводов. Но так как в ту беременность я
набрала аш 20кг, я подумала - "Стоооп стоп стоп стоп стоп!!!" И
пошла в магазин к любимому дядьке бодибилдеру, покупать волшебный
белый порошок, только чур, одно условие - он должен быть
натуральным! И да, осталась для меня последняя баночка протеина.
Как спасение это ведёрко стоит у меня. После тренировки пью, для
повышения сил - пью, вместо кофе - пью, но только раз в день. И мой
белок набирается в нужных количествах. Теперь я даже чувствую себя
лучше. Стала благодаря дневнику питания следить за рационом.
Появилась обратно талия, попа накачалась на тренировках, животик
аккуратный, вместо лепехи висящей. В общем, я довольна. Даже на
сладкое тянуть перестало. Одна проблема - никогда не могу набрать
эти 2.5 литра жидкости в день. Как их в Себя запихнуть то?! В
общем, пожелайте мне удачи))