Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Мука из Семян Кунжута [Специалист] |
10
|
17 | 1.8 | 1 | 0.1 |
Отруби Овсяные [Ricos] |
10
|
32.2 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Протеин Шоколад [Bombbar] |
1
|
106 | 20 | 2 | 2 |
Супер конфетки |
23
|
148 | 4 | 13.8 | 1.6 |
Итого | 120 | 377 | 33 | 23 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Запечённые с Бананом [Ого] |
27
|
124.2 | 2.4 | 4.9 | 16.2 |
Молоко 2,5% [Молочные Горки] |
70
|
38.5 | 2 | 1.8 | 3.3 |
Итого | 97 | 162 | 4 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
240
|
52.8 | 4.1 | 0.5 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Мои куриные котлеты |
1
|
192.9 | 28.2 | 7.5 | 3.2 |
Итого | 399 | 395 | 32 | 24 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Шоколад [Bombbar] |
1
|
106 | 20 | 2 | 2 |
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
150
|
277.5 | 2.4 | 27.8 | 3 |
Персик |
2
|
76.5 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
Итого | 350 | 460 | 23 | 29 | 21 |
Итого за день | 966 | 1395 | 94 | 84 | 61 |