Vikusya
05.08.2020 20:11

Дневник питания за 05.08.2020

Эх денёк сегодня подвижный,Утром потренила, Днём потренила.Ещё и вечером на зумбу сходила.Как же я скучаю по степ аэробике :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
1
73.8 6 5.4 0.3
Мука из Семян Кунжута [Специалист]
10
17 1.8 1 0.1
Отруби Овсяные [Ricos]
10
32.2 1.7 0.7 5.1
Протеин Шоколад [Bombbar]
1
106 20 2 2
Супер конфетки
23
148 4 13.8 1.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли Запечённые с Бананом [Ого]
27
124.2 2.4 4.9 16.2
Молоко 2,5% [Молочные Горки]
70
38.5 2 1.8 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210
240
52.8 4.1 0.5 8.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Мои куриные котлеты
1
192.9 28.2 7.5 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин Шоколад [Bombbar]
1
106 20 2 2
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D]
150
277.5 2.4 27.8 3
Персик
2
76.5 1.5 0.2 16.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты