Vikusya
01.08.2020 19:57

Дневник питания за 01.08.2020

После обеда удалили зуб и нельзя есть горячее и твердое... Поэтому на ужин сделала типо пюре из варёной курогруди и томатов. Плюс немного масла.вышло не плохо ,но как то не пюре все равно, не знаю как правильно делать. Ещё и заниматься спортом нельзя.
Терплю дня 3-4 и начинаю потихоньку тренировки.
А пока отдых,прогулки, игры на приставке

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахисовая Паста [Cream-Nut]
35
207.9 8.8 17.5 3.2
Курица Голень на Мангале [Табрис]
70
126 11.9 8.7 0.2
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето печенье
40
0 8 13 2
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
200
120 2 6.4 13
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
110
48.4 1.2 0.4 9.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство]
120
132 25.2 3 0
Помидор (томат), парниковый
103
14.4 0.6 0 3.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы