1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
6 |
5 |
5 |
4 |
3 |
3 |
2 |
2 |
1 |
1 |
1 |
39 |
|
Вес снаряда |
80 |
85 |
90 |
100 |
105 |
110 |
110 |
115 |
115 |
117.5 |
120 |
120 |
3837 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
7 |
6 |
6 |
6 |
5 |
5 |
35 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
5 |
5 |
3 |
3 |
3 |
2 |
2 |
1 |
1 |
35 |
|
Вес снаряда |
20 |
25 |
27.5 |
30 |
35 |
35 |
35 |
37 |
37 |
40 |
40 |
1055 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
18 |
864 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
24 |
24 |
24 |
72 |
|
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
1296 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
45 |
45 |
45 |
45 |
2160 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
||||
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
72 |
|
Вес снаряда |
22.5 |
22.5 |
18 |
18 |
18 |
18 |
1404 |
Алекс К. написал:
хотелось бы сначала посмотреть фото тяжелоатлета моего возраста, который выглядит ну не "в три раза моложе", как сказал Виктор, а хотя бы лет на 40.
Алекс К. написал:
спорт это конечно всегда кайф и польза. Вопрос был не о спорте в принципе, а о больших (неестественных для природы человека) весах. А что касается кто как выглядит, на сколько по-Вашему я выгляжу?
Сергей Потапов написал:
Слава богу что я железо с детсва таскал, исправил огрехи природы))
Алекс К. написал:
Не покажете свою фотографию для мотивации?
Elena (интуитивное питание) написал:
Деду сбрить бороду и сразу будет мОлодец)
Алекс К. написал:
Сергей Потапов, 57
Алекс К. написал:
Придется записаться в спортзал
Viktor написал:
ох нифига, я почему то по коментариям думал где-то в районе 28-35)))))
Алекс К. написал:
избыток тестостерона, как и женщин должен соответствовать возрасту, а также тренированности сердечной мышцы, которая на силовых упражнениях не тренируется. А то потом мужики мрут, как мухи, переоценив свои мужские силы
Алекс К. написал:
избыток тестостерона, как и женщин должен соответствовать возрасту
Сергей Потапов написал:
также тренированности сердечной мышцы, которая на силовых упражнениях не тренируется. А то потом мужики мрут, как мухи, переоценив свои мужские силы
Алекс К. написал:
Поднятие тяжестей неизбежно поднимает собственный вес спортсмена.