1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
3 |
2 |
2 |
2 |
1 |
1 |
11 |
|
Вес снаряда |
50 |
52.5 |
56 |
56 |
60 |
60 |
599 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
6 |
6 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
8 |
8 |
45 |
||
Вес снаряда |
80 |
85 |
90 |
100 |
105 |
110 |
115 |
120 |
80 |
80 |
3980 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
7 |
7 |
|
Вес снаряда |
Сгибание рук с EZ грифом
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
720 |
|
Французский жим со штангой лёжа
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
720 |