Жанна
07.03.2019 19:55

Дневник питания за 07.03.2019

Ничего не обычного, кекс спасен, хотя попытки его «сгореть» были:D салатик с кальмарами проскочил , даже не заметила , тренировка по виндсёрфингу.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс сметанный
300
1115.4 18.3 53.7 139.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей
117
264.4 26.3 17.6 0.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
40
110.8 3.6 0.4 22.7
Бульон куриный
350
63.4 9.8 0.7 4.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
80
221.6 7.3 0.9 45.4
Салат с кальмарами
990
1528.6 98 96 67.3
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 4
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ