Жанна
22.02.2019 18:35

Дневник питания за 21.02.2019

Дневник за вчерашний день. 3000 калорий. Тренировка винд.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
180
356.4 11.9 2.2 71.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
16
119.7 0.1 13.2 0.1
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
2
147.6 11.9 10.8 0.7
Вода
1000
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
68
32 0.5 0.3 5.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
490
282.7 18.6 14.2 21.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло грецкого ореха
15
132.6 0 15 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
79
156.4 5.2 0.9 31.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени мясные
370
906.5 57.4 29.6 109.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао тертое (Варка без слива)
20
108.8 2.6 9.7 2.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
300
182.3 8.5 10.3 13.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
14
58.4 1.1 1.4 10.4
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кит Кат (46г) [Nestle]
1
237 2.6 12.6 28.4
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
20
65.6 1.4 1.7 11.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Агапов 22.02.2019 18:48
Чё опять на больное? Пельмени. Завтра сварю всё, что в холодильнике.
Жанна 22.02.2019 18:52
Андрей Агапов, аха! Завтра у Вас Отрывон) вы еще хотели слопать что -то, если останется конечно)) А мы пельмени сами лепим . Калорийные конечно, но зато с мясом )
Андрей Агапов 22.02.2019 19:00
Жанна написал:
аха! Завтра у Вас Отрывон)

Ага, зять получил новую должность и звание. Плюс день СА и ВМФ. Но уже привычка жрать мало. 
 
Жанна написал:
вы еще хотели слопать что -то, если останется конечно)

Не осталось.
Жанна написал:
А мы пельмени сами лепим . Калорийные конечно, но зато с мясом )

У нас отличная пельменная. Там с индейки пельмени детские. Замечательные просто. Берем на вынос замороженные.
Станислав 22.02.2019 19:02 Нравится 2
Андрей Агапов, Интересная интерпретация: "пельмени детские". Я уже вижу как детишки висят у мамы на ноге и кричат: купи пельмешек
Жанна 22.02.2019 19:05 Нравится 1
Андрей Агапов, и как вы там живете возле пирожков и пельменной)) Хорошо вам оттянуться завтра!
Жанна 22.02.2019 19:06 Нравится 1
Станислав, пельмени не детские -манты )))
Станислав 22.02.2019 19:06 Нравится 2
Жанна, в моем понимании - беляши
Андрей Агапов 22.02.2019 19:07
Станислав написал:
Интересная интерпретация: "пельмени детские"

Они реально сделаны в форме бегемотиков. В нашей интерпретации))

Станислав написал:
Я уже вижу как детишки висят у мамы на ноге и кричат: купи пельмешек

Купи пока не кричат, на запах, когда варишь, учуяв. могут закатить истерику.))
С телефона зайду залью картинку
Андрей Агапов 22.02.2019 19:10 Нравится 1
Станислав, чтоб Вас обоих двух!)))
Андрей Агапов 22.02.2019 19:11 Нравится 1
Жанна написал:
и как вы там живете возле пирожков и пельменной))

Бог миловал. Пешком - не близко))

Жанна написал:
Хорошо вам оттянуться завтра!

Спасибо!
Андрей Агапов 22.02.2019 19:13 Нравится 4
Пельмешки
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ