Рыжая лиса
11.07.2018 16:58

Вопрос к девушкам, женщинам. Дорогие, скажите пож...

Вопрос к девушкам, женщинам.
Дорогие, скажите пожалуйста, а какие занятия выполняете вы, в критические дни?
zhanna zh. 12.07.2018 00:01
Меньше нагрузка только на пресс. Если очень плохо, пью обезболивающее. 
Алина 11.07.2018 23:35
я не меняю сильно. хотя меньше делаю на пресс и убираю веса. только с собственным в эти дни.
Зиночка 11.07.2018 23:06
Такие же как и в обычные! Вот сегодня у меня была тренеровка, сначала бег 10 минут, после час был total body, причем сегодня наконец увеличила веса на присед, а после час стрейч. И все прекрасно) никогда не жалела себя в эти дни и честно не вижу смысла)
sigma777 11.07.2018 19:25 Нравится 1
Анжелика Матвеева,
Эх, коллега по несчастью (
Светланка 11.07.2018 18:59
счастливый отдых! расслабуха 
Ναταλία 11.07.2018 18:07
Anna, я в детстве занималась прыжками на батуте, так тренер запрещала, вот в памяти и отложилось, что нельзя, но насколько правда или миф не знаю. 
Anna 11.07.2018 18:05
Ναταλία, да, перевёрнутые упражнения, березка и т.д.лучше, конечно, убрать. Но прыдки... я прыгала и всё вполне получалось. Без прыжков пропадает весь смысл в том комплексе Джиллиан
Ναταλία 11.07.2018 17:55
Anna, прыгать еще не желательно, уж не знаю почему и перевернутые упражнения 
Anna 11.07.2018 17:28 Нравится 1
Алёна, вот полностью с вами согласна: все остальное вполне можно делать, но водные процедуры ( а особенно общественный бассейн) - табу. Всё-таки очень щепетильный вопрос, не дай Бог что-то пойдёт не так
Алёна 11.07.2018 17:25 Нравится 1
Все, кроме бассейна. Хотя, меня всегда умиляла реклама тампонов по телеку, где даже в "эти дни" можно плавать. Сама позориться не рискну. 
Анжелика Матвеева 11.07.2018 17:24 Нравится 1
Лежу лежкой,молюсь что бы дожить до следующего дня.О еде и мыслей нет,не то что о занятиях)
Anna 11.07.2018 17:23 Нравится 1
Практически всегда всё как обычно 
И даже когда занималась с Джиллиан "стройная фигура за 30 дней" перерывов не делала - самочувствие позволяло. И конечно ходьба не менее 10 тыс. в день, иногда бег. Часто девочки "манерничают": "ой, у меня эти дни" - и используют их как предлог чтобы полениться. В этом вопросе нужно быть честным - действительно ли так плохо, что нужно убирать активность и отменять тренировку.
Ольга Б 11.07.2018 17:16 Нравится 1
все индивидуально и зависит от состояния в эти дни, лично я не в состоянии даже на прогулку в 10тыс шагов
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ