Taita
07.11.2018 14:43

груша с рикоттой

Калорийность - 77.6 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр, рикотта, из обезжиренного молока 70 г
Мед пчелиный 30 г
Корица 5 г
Груша (Жарка) 440 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Взять грушу любого сорта,лучше не очень спелую, средней твердости.
Разрезать на две половинки и убрать сердцевину.
Смешать мед и лёгкую рикотту, заполнить середину груши.
Посыпать корицей.
Запекать в духовке 20-25 минут. На дно формы лучше налить воды.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 77.6 кКал 4.61%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 1.5 г 2.5%
Углеводы 13.3 г 6.3%
Пищевые волокна 3.2 г 16%
Вода 76.9 г 3.2%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2%
b-car
0.2%
В1
1.2%
B2
3.2%
Холин
1.5%
B5
1.9%
B6
2%
B9
1.2%
B12
1.5%
C
3.1%
D
0.2%
E
2.8%
H
0.2%
К
4%
PP
1.2%
K
5.8%
Ca
6.8%
Si
19.2%
Mg
3.1%
Ph
5.3%
Cl
0.1%
Fe
11%
I
0.7%
Co
96.3%
Mn
13.1%
Cu
12.8%
Mo
6.9%
Se
4.9%
F
0.4%
Cr
~
Zn
3.4%
~
2.1%
Валерия 07.11.2018 14:45
Люблю еще грушу с печенью
Taita 07.11.2018 14:47
С куринной? как в фаршированных яблоках?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ