Евгения Драгун
09.10.2018 18:36

Дневник питания и тренировок за 09.10.2018

Авокадовый отрыв продолжается :-) Покупала 4 шт, с расчётом, чтобы есть по половинке и хватило бы на много дней)))
НО сегодня уже прямо с утра авокадо меня томно зазывали из кухонного шкафа. "Ну, думаю, не буду уже ждать вечера, тем более через 2 часа тренировка",- и слопала оставшиеся 2 шт. А потом спокойненько переключилась на груши.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
287
0 0 0 0
Сок петрушки
63
22.7 1.9 0.5 4
Авокадо
421
673.6 8.4 61.7 35.9
Груша
564
265.1 2.3 1.7 58.1
Груша
673
316.3 2.7 2 69.3
Груша
547
257.1 2.2 1.6 56.3
Вода
420
0 0 0 0
Сок петрушки
63
22.7 1.9 0.5 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
.
Суперсет
аэробика интенсивная
1
2
3
Итог
Время
30
15
45
упражнения на растяжку
1
2
3
Итог
Время
10
10
ходьба (6 км/ч)
1
2
3
Итог
Дистанция
Время
40
40
Итоги за день
Энергозатраты: 366 ккал
Время: 95 мин
Alis 10.10.2018 03:21 Нравится 4
Наталья 10.10.2018 17:38
Alis, ужасно. К чему приводит слепой фанатизм и не желание думать своей головой.
Мы белые и пушистые 10.10.2018 18:02 Нравится 2
мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус
Anya 10.10.2018 18:17
Alis, вот уж точно кошмарики.....
Gramylka 10.10.2018 18:44 Нравится 2
Ну и я выпендрюсь))) Клинический психолог о веганах, сыроедах, фруктоедах, праноедах   https://www.youtube.com/watch?v=BnfZK_wiNXU
Евгения Драгун 10.10.2018 21:20 Нравится 1
да ну вас. чем дальше, тем меньше желания здесь публиковаться, будоражить своим "безрассудством" ваше правильное сообщество. Хотя, буду публиковаться изредка, чтоб не забывали, т.к. эксперимент-то не завершен))
Валерия 10.10.2018 21:40 Нравится 4
У каждого свои тараканы в голове, и если они не бегут в одну строну-это не значит что они бегут неправильно. Ну нравится человеку есть груши, пусть ест. Свой образ жизни не навязывает, пропаганду не ведет. Может просто похвастаться хочет. Вы с ней не согласны-давайте есть  как написано в МЗР. Каждый учиться на своих ошибках, а лучше бы на чужих
Ольга 11.10.2018 12:54 Нравится 4
Вот почему вегетарианцы и сыроеды вызывают столько агрессии? Каждый считает своим долгом "наставить на путь истинный" и "открыть глаза" несчастному поедателю петрушки. У каждого свой путь, свои цели и способы их досижения, давайте будем терпимее друг к другу! Всем добра 
Gramylka 11.10.2018 13:09 Нравится 3
Ольга, Я лично против мракобесия и продвижения его в социальных сетях, этот сайт о здоровом рационе.
Ольга 11.10.2018 13:39 Нравится 1
Gramylka, лично я не заметила, чтобы Евгения продвигала свою систему питания, или кого-то агитировала. 
Мария 11.10.2018 13:39 Нравится 1
Евгения Драгун, так Вы не там публикуетесь. Совсем совсем не по адресу.
Александра 11.10.2018 13:48 Нравится 3
Ну тут как бы обязательно публиковать 2 девника в неделю..... если человек так питается, что теперь ему делать?! я вот тоже не знаю, что выложить, дабы не вызвать бунт. у меня тоже по 1 кг яблок в день) ну вкусные они) как конфетки) 
Александра 11.10.2018 13:52
Евгения Драгун, мне вот интересно только состояние кожи от такого углеводного загруза. так как думаю, что от поедания такого большого кол-ва фруктов у меня и лицо стало как у подростка. в этом году яблок урожай, поедаю их и поедаю на завтрак, обед и ужин
Евгения Драгун 11.10.2018 16:29 Нравится 2
Мария, я сюда пришла, чтобы вести здесь бжу-дневник, а опубликоваться - это уже примочка. И кстати, не Вам судить, по адресу ли мне) даже если Вам не нравится публикация) Даже если сегодня здесь Вас поддержит публика)
Евгения Драгун 11.10.2018 16:34
Александра, да, лицо становится чище и у меня тоже)
Евгения Драгун 11.10.2018 16:35 Нравится 1
Gramylka, я тоже против мракобесия))
Мария Ким 11.10.2018 16:37
Александра, вероятно, вы ошибаетесь, для ТС публиковать дневники не обязательно.
Александра 11.10.2018 16:41 Нравится 2
Мария Ким, Условия получения социальной версии:
Вы должны набрать 50 "баллов социальной активности".
За последние 7 дней необходимо опубликовать МИНИМУМ 2 дневников питания и/или тренировок с содержательной* заметкой.
За последние 7 дней необходимо написать МИНИМУМ 10 содержательных* комментариев в социальной сети.
Евгения Драгун 11.10.2018 16:48
я в эти пляски с баллами давно не играю, у меня платная подписка, но еще раз повторюсь, я сама решаю, где и что мне публиковать) возможно я нарушаю какие-то правила?)
Мария Ким 11.10.2018 16:52
Александра, вы уверены в своей правоте?
Александра 11.10.2018 16:53
Мария Ким, это не моя правота) это я скопировала из правил
Александра 11.10.2018 16:55
Мария Ким, я тут только неделю и когда через 7 дней у меня пропало тут все и чтобы открыть, вот такое написали. набрала 50 баллов, открыли
Мария Ким 11.10.2018 16:58
Александра, при чем тут Евгения Драгун, почему ей обязательно публиковать два дневника в неделю?
Александра 11.10.2018 16:58
Мария Ким, ну я не знала же, что у нее платная подписка) 
Мария Ким 11.10.2018 17:03 Нравится 1
Александра, ну вот с такой же уверенностью пишите пост про свои конфетки в духе "прелесть, какая дурочка" Мы же не в салоне эконом-класса самолета, чтоб бунты по поводу чужих габаритов устраивать 
Александра 11.10.2018 17:03
Мария Ким, я конфеты не ем)
Мария Ким 11.10.2018 17:07
Александра, отлично получается  Фруктоза рулит.
Мария 11.10.2018 17:19 Нравится 2
Евгения Драгун, я вам пояснила реакцию большинства- почему так. Нет, не потому что вы двигаетесь против ветра, а значит якобы на верном пути, а потому что на сайте о здоровом питании это не актуально. Вот постили бы среди веганов и сыроедов, то реакция была бы другая. Но там же не так интересно)
Евгения Драгун 11.10.2018 17:34
Мария, не факт)
Gramylka 11.10.2018 17:52
Евгения Драгун, не похоже((( 
Наталья 11.10.2018 18:50 Нравится 2
Евгения Драгун, как там.. 5 стадий до принятия здешней публикой. А пока отрицание) У моих знакомых родственники долго не могли принять их образ жизни и питание на сыроедении. Сейчас через восемь лет уже свыклись и приняли их с их особенностями. В общем время и терпения
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ