Евгения Драгун
04.10.2018 20:14

Дневник питания и тренировок за 04.10.2018

Когда больше свободного времени дома, то больше и ешь))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
360
0 0 0 0
Зелёный коктейль из петрушки и груши
792
224.9 3.2 1.6 48.3
Яблоко
64
30.1 0.3 0.3 6.3
Дыня
2483
869.1 14.9 7.4 183.7
Авокадо
150
240 3 22 12.8
Дыня
1892
662.2 11.4 5.7 140
Помидор (свой)
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Гречка зеленая
82
242.7 8.9 2.6 45.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
.
аэробика легкая
1
2
Итог
Время
40
40
ходьба (6 км/ч)
1
2
Итог
Дистанция
Время
40
40
йога
1
2
3
Итог
Время
10
0
10
Итоги за день
Энергозатраты: 313 ккал
Время: 90 мин
Наталья 05.10.2018 07:16
Согласна на все 100%. У меня так же. А когда куча дел и некогда даже поесть, то прям с трудом получается добрать калорий, ну и витаминов. Хорошо когда такие дни чередуются, иногда хочется поесть сколько хочется, а иногда разгрузиться..
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ