Евгения Драгун Кето+Голодание
03.08.2018 21:43
Дневник питания за 03.08.2018
% калорий БЖУ = 12/13/70.
Стоимость рациона 0,5 $.
Стоимость рациона 0,5 $.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (своё) |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
| Петрушка, сырая (своя) |
32
|
11.5 | 1 | 0.3 | 2 |
| Итого | 1106 | 93 | 1 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
476
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (своя) |
745
|
365.1 | 6 | 2.2 | 71.5 |
| Итого | 1221 | 365 | 6 | 2 | 71 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (свой) |
510
|
122.4 | 5.6 | 1 | 19.4 |
| Гречка зеленая для проращивания |
53
|
156.9 | 5.7 | 1.7 | 29.7 |
| Итого | 563 | 279 | 11 | 2 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец (свой) |
320
|
44.8 | 2.6 | 0.3 | 8 |
| Ядра семян тыквы сушеные (замачиваю) |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 2.1 |
| Итого | 340 | 156 | 8 | 10 | 10 |
| Итого за день | 3230 | 894 | 27 | 15 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Лучшие рационы
