Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов курица |
150
|
231.9 | 11.4 | 7.8 | 29 |
Итого | 150 | 231 | 11 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 605 | 293 | 2 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов курица |
250
|
386.5 | 19 | 13 | 48.3 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
50
|
251 | 6.4 | 14.6 | 23.5 |
Итого | 405 | 695 | 26 | 32 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса, с изюмом, по 1-332 |
150
|
514.5 | 10.2 | 32.4 | 44.9 |
Итого | 150 | 514 | 10 | 32 | 44 |
Итого за день | 1560 | 1852 | 51 | 80 | 223 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Халва тахинно-арахисовая |
70
|
351.4 | 8.9 | 20.4 | 32.9 |
Итого | 320 | 421 | 9 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
свинина с подливой |
100
|
277.1 | 14.3 | 22.8 | 3.5 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 447 | 18 | 28 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
свинина с подливой |
100
|
277.1 | 14.3 | 22.8 | 3.5 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 555 | 541 | 18 | 29 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная |
300
|
379.5 | 10.5 | 8.4 | 65.4 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 500 | 473 | 11 | 9 | 86 |
Итого за день | 1730 | 1884 | 57 | 87 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп пюре |
350
|
204.4 | 17.5 | 5.3 | 21.7 |
Итого | 350 | 204 | 17 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты натуральные рубленые |
80
|
392.4 | 18.4 | 35.4 | 0 |
Капуста Тушеная с Овощами [Дело Вкуса] |
150
|
145.5 | 3.9 | 5.6 | 20.4 |
Итого | 230 | 537 | 22 | 41 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста Тушеная с Овощами [Дело Вкуса] |
150
|
145.5 | 3.9 | 5.6 | 20.4 |
Котлеты натуральные рубленые |
80
|
392.4 | 18.4 | 35.4 | 0 |
Итого | 230 | 537 | 22 | 41 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва Тахинно-Арахисовая [Ашан] |
70
|
343 | 9.8 | 18.9 | 33.6 |
Чай, готовый к употреблению, ARIZONA iced tea, с лимонным вкусом |
350
|
136.5 | 0 | 0 | 34.2 |
Итого | 420 | 479 | 9 | 18 | 67 |
Итого за день | 1230 | 1759 | 71 | 106 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
колбаса домашняя |
20
|
53.2 | 6.4 | 2.8 | 0.2 |
Итого | 160 | 365 | 24 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
колбаса домашняя |
20
|
53.2 | 6.4 | 2.8 | 0.2 |
Итого | 160 | 365 | 24 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
колбаса домашняя |
20
|
53.2 | 6.4 | 2.8 | 0.2 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 550 | 570 | 20 | 25 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Итого | 160 | 153 | 2 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Активиа Термостатная с Черникой |
200
|
188 | 6.2 | 5.4 | 28.6 |
Итого | 360 | 341 | 8 | 6 | 62 |
Итого за день | 1390 | 1796 | 80 | 60 | 229 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша манная на молоке |
250
|
259.5 | 10.2 | 8 | 36 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Молоко 3,2% [Молочная Крепость] |
65
|
39 | 2 | 2.1 | 3.1 |
Семена Подсолнечника [Семечек Стакан] |
11
|
72.6 | 2.9 | 7.2 | 0.7 |
Итого | 537 | 415 | 15 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
320
|
128 | 9.6 | 3.2 | 12.8 |
Итого | 320 | 128 | 9 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша манная на молоке |
250
|
259.5 | 10.2 | 8 | 36 |
Семена Подсолнечника [Семечек Стакан] |
11
|
72.6 | 2.9 | 7.2 | 0.7 |
Компот из смеси сухофруктов |
250
|
139 | 0.8 | 0 | 36.3 |
Итого | 511 | 471 | 13 | 15 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
Сельдь атлантическая жирная |
80
|
198.4 | 14.2 | 15.6 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 290 | 442 | 18 | 26 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Компот из плодов консервированных 2 |
250
|
103.3 | 0.8 | 0.2 | 26.3 |
Итого | 400 | 417 | 22 | 23 | 29 |
Итого за день | 2058 | 1874 | 78 | 85 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
28.7 | 0.7 | 0.2 | 4.7 |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Свекла |
70
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
Сельдь атлантическая нежирная |
60
|
81 | 11.5 | 3.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 377 | 325 | 22 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
28.7 | 0.7 | 0.2 | 4.7 |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Свекла |
70
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
Сельдь атлантическая нежирная |
60
|
81 | 11.5 | 3.9 | 0 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 397 | 334 | 23 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
28.7 | 0.7 | 0.2 | 4.7 |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Свекла |
70
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
Сельдь атлантическая нежирная |
60
|
81 | 11.5 | 3.9 | 0 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 397 | 334 | 23 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек припущенный, по 1-356 |
150
|
136.5 | 26.7 | 3.6 | 0 |
хлеб из ц/зерновой муки |
120
|
433.2 | 14 | 7.6 | 77.6 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 470 | 673 | 42 | 11 | 98 |
Итого за день | 1641 | 1667 | 111 | 69 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной |
350
|
150.5 | 6 | 6.3 | 21.7 |
Итого | 855 | 593 | 26 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Клюква сушеная, подслащенная |
20
|
61.6 | 0 | 0.2 | 15.5 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 475 | 409 | 10 | 13 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Печень свиная, тушеная |
100
|
165 | 26 | 4.4 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 382 | 36 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Суп овощной |
350
|
150.5 | 6 | 6.3 | 21.7 |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
80
|
108 | 14.4 | 5.6 | 0 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 835 | 407 | 22 | 17 | 42 |
Итого за день | 3460 | 1792 | 94 | 65 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паэлья с мидиями мой рецепт |
220
|
258.9 | 12.1 | 11.4 | 26.8 |
Итого | 220 | 258 | 12 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
320
|
121.6 | 0 | 0 | 27.8 |
Итого | 320 | 121 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности |
160
|
459.2 | 18.4 | 32 | 23.2 |
Итого | 160 | 459 | 18 | 32 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко] |
80
|
47.2 | 2.4 | 2.6 | 3.6 |
Зефир Яблочный [Сибирь] |
80
|
238.4 | 0.2 | 0.1 | 55.1 |
Итого | 160 | 285 | 2 | 2 | 58 |
Итого за день | 860 | 1125 | 33 | 46 | 136 |