Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
136
|
137.2 | 5.7 | 1.5 | 25.3 |
Сыр колбасный копчёный |
42
|
113.8 | 9.7 | 8 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
14
|
32.9 | 1.1 | 0.1 | 6.8 |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
4
|
25.9 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 213 | 377 | 16 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
60
|
8.9 | 0.3 | 0.2 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
60
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Сыр колбасный копчёный |
30
|
81.3 | 6.9 | 5.7 | 0 |
Суп гороховый |
200
|
132 | 8.8 | 4.8 | 17.8 |
Хлеб Ржаной [Хлебный Дом] |
30
|
98.4 | 3.7 | 2.1 | 17.4 |
Итого | 380 | 328 | 20 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 100 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды, сырая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Редиска со сметаной |
20
|
20.7 | 0.5 | 1.8 | 0.6 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
22
|
38.3 | 1.5 | 0.3 | 7.3 |
Сыр колбасный копчёный |
20
|
54.2 | 4.6 | 3.8 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Морковь, сырая |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.5 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
220
|
378.4 | 53.8 | 16.5 | 0 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 392 | 539 | 61 | 25 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 110 | 2 | 6 | 10 |
Итого за день | 1305 | 1407 | 100 | 58 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Печень Трески (Рыбное Меню) |
14
|
82.6 | 0.6 | 8.8 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 336 | 287 | 5 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
156
|
73.3 | 0.6 | 0.5 | 16.1 |
Яблоки в кожуре, сырые |
70
|
36.4 | 0.2 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 226 | 109 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
10
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Сметана 20% [Сметанин] |
4
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Манты по-Домашнему Паровые [Бахетле] |
177
|
323.9 | 17.7 | 12.4 | 35.4 |
Сметана 20,0% жирности |
16
|
33 | 0.4 | 3.2 | 0.5 |
Огурец соленый |
46
|
6 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 313 | 380 | 19 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 15.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
102
|
125.5 | 2.3 | 0.4 | 28.8 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
172
|
295.8 | 42.1 | 12.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
104
|
14.6 | 0.6 | 0 | 3 |
Кабачок (Запекание) |
50
|
7.4 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Сыр плавленый, колбасный копченый |
15
|
41.3 | 3.2 | 2.9 | 0.6 |
Черешня |
128
|
66.6 | 1.4 | 0.5 | 13.6 |
Итого | 573 | 569 | 49 | 18 | 47 |
Итого за день | 1598 | 1412 | 77 | 46 | 170 |