Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 0% [Искренне Ваш] |
100
|
85 | 18 | 0 | 3 |
Геркулес Монастырский |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
Кефир 1% [Искренне Ваш] |
150
|
55 | 4 | 1 | 6 |
Яйцо куриное |
50
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Цикорий Растворимый [Здоровье] |
5
|
14 | 0 | 0 | 4 |
Молоко 1,5% [Искренне Ваш] |
50
|
22 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 395 | 395 | 35 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алыча (Фрукты) |
150
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1 | 0 | 13 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
30
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 330 | 176 | 3 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш домашний из птицы |
80
|
92 | 15 | 2 | 0 |
Щавель |
50
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Картофель |
120
|
92 | 2 | 0 | 19 |
Морковь, красная (оранжевая) |
20
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Лук репчатый |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Сухарики Ржаные [Fazer] |
11
|
40 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 341 | 326 | 26 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Самарканд Красный Круглозерный [Мистраль] |
25
|
80 | 2 | 0 | 19 |
Фарш домашний из птицы |
200
|
232 | 38 | 7 | 1 |
Капуста белокочанная |
110
|
30 | 2 | 0 | 5 |
Сметана 15% [Домик в деревне] |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
23
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Протёртые помидоры |
50
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 428 | 394 | 44 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш домашний из птицы |
100
|
116 | 19 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31 | 1 | 0 | 4 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Сыр (Ламбер) |
20
|
73 | 4 | 6 | 0 |
Итого | 350 | 234 | 26 | 10 | 8 |
Итого за день | 1844 | 1526 | 135 | 41 | 148 |