Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Макароны [Pasteroni] |
50
|
178 | 6 | 1 | 35 |
Цикорий Растворимый [Здоровье] |
5
|
14 | 0 | 0 | 4 |
Молоко 2,5% [Вологодское Лето] |
50
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Итого | 155 | 297 | 14 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
100
|
98 | 8 | 5 | 3 |
Итого | 300 | 192 | 9 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0 | 16 |
Скумбрия свежая (Рыба и морепродукты) |
100
|
191 | 18 | 13 | 0 |
Сухарики Ржаные [Fazer] |
12
|
44 | 1 | 0 | 7 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 272 | 326 | 22 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны [Pasteroni] |
60
|
213 | 7 | 1 | 42 |
Кальмар, все виды, сырой |
150
|
138 | 23 | 2 | 4 |
Огурец, грунтовый |
60
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 290 | 392 | 32 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера [Чебаркульская Птица] |
190
|
266 | 39 | 4 | 0 |
Огурец, грунтовый |
110
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 300 | 281 | 40 | 4 | 2 |
Итого за день | 1317 | 1489 | 119 | 39 | 142 |