Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес Овсяные Хлопья [Селяночка] |
40
|
124 | 4 | 2 | 20 |
Кефир 1% [36 Копеек] |
150
|
55 | 4 | 1 | 6 |
Яйцо куриное |
55
|
86 | 7 | 6 | 0 |
Молоко 2,5% [Вологодское Лето] |
50
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Цикорий Растворимый [Здоровье] |
5
|
14 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 300 | 306 | 18 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Сухарики Ржаные [Fazer] |
12
|
44 | 1 | 0 | 7 |
Сыр (Ламбер) |
25
|
91 | 5 | 7 | 0 |
Итого | 137 | 231 | 8 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лисички |
50
|
9 | 0 | 0 | 0 |
Макароны [Pasteroni] |
70
|
249 | 9 | 1 | 49 |
Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера [Чебаркульская Птица] |
150
|
210 | 31 | 3 | 0 |
Сметана 15% [Сарафаново] |
40
|
64 | 1 | 6 | 1 |
Лук репчатый |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31 | 1 | 0 | 4 |
Огурец, грунтовый |
110
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Масло подсолнечное (Масла и жиры) |
8
|
71 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 573 | 658 | 45 | 20 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
200
|
94 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 200 | 94 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера [Чебаркульская Птица] |
150
|
210 | 31 | 3 | 0 |
Огурец, грунтовый |
110
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 260 | 225 | 32 | 3 | 2 |
Итого за день | 1470 | 1515 | 105 | 44 | 140 |