Foxy
28.09.2018 00:05

Дневник питания за 27.09.2018

Щука - отвратительная рыба. Мало того, что гадкая на вкус, ещё и костлявая даже в тех местах, которые вроде продаются, как филе.

А ещё я сильно подозреваю, что пирожки из дрожжевого теста, жареные во фритюре, куда калорийнее. Но вот фиг узнаешь сколько в нем на самом деле было калорий :( много.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко сухое цельное, 25,0% жирности
6
29 1.6 1.5 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Хлеб Подовый [Фазер]
26
72.3 2.6 1.7 11.5
Колбаса Балыковая [Черкизово]
25
62.5 4.3 5 0.1
Моцарелла для сэндвичей
25
74.3 5.9 5.6 0
Сырный Соус [Heinz]
3
13.5 0 1.3 0.3
Какао-порошок
6
20.3 1.5 0.8 1.7
Молоко сухое цельное, 25,0% жирности
4
19.3 1 1 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
142
106.5 2.8 0.6 22.4
Масло рыжиковое
7
63 0 7 0
Сердце свиное, тушеная
100
148 23.6 5.1 0.4
Слива (садовая)
130
63.7 1 0.4 12.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
136
63.9 0.5 0.5 13.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик Фруктовый Ананас И Апельсин [Fruit Band]
40
104.8 1.6 2.4 19.2
Пирожки жареные с капустой, по 2-188
150
345 7.5 15.8 43.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 0,5% [Вкуснотеево]
108
97.2 19.4 0.5 3.6
Щука с соусом
71
60.5 10.9 0.9 2.1
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо
52
77 15.1 1.8 0
Молоко сухое цельное, 25,0% жирности
6
29 1.6 1.5 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Серафима 28.09.2018 12:38
Согласна. Щука специфична. Лучшее, что можно прилично сготовить это котлеты, пельмени, может ещё расстегаи. Так в фарше она будет "не одна". Что интересно и вяленая, и копчёная тоже специфична. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы