Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
62
|
37.2 | 1.9 | 2 | 2.9 |
Овсяная каша с изюмом |
170
|
130.7 | 4.4 | 2.6 | 22.6 |
Итого | 232 | 167 | 6 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска в соевом соусе |
27
|
18.7 | 4.1 | 0.1 | 0.2 |
Бочковая Сельдь на Коже Пряного Посола в Тузлуке [Русское Море] |
28
|
38.4 | 3.7 | 2.6 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
162
|
121.5 | 3.2 | 0.6 | 25.6 |
Льняное масло |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Огурец, парниковый |
118
|
13 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Тунец Салатный Натуральный [Магуро] |
53
|
50.9 | 11.7 | 0.4 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
53
|
31.8 | 1.6 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 450 | 353 | 25 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка на пару |
59
|
81.6 | 17.7 | 1.1 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
Помидор (томат), парниковый |
137
|
19.2 | 0.8 | 0 | 4 |
Творожная закуска с йогуртом |
61
|
53.7 | 8.4 | 1 | 2.9 |
Кетчуп Лечо [Махеевъ] |
15
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Итого | 432 | 325 | 33 | 3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Хлебцы хрустящие бородинские |
10
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Рикотта Шоколадная [Unagrande] |
19
|
43.3 | 0.9 | 2.5 | 4.4 |
Итого | 149 | 125 | 3 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Салат из свежих овощей |
191
|
51.6 | 4.2 | 1 | 6.7 |
Чесночный Соус [Heinz] |
7
|
30.1 | 0.1 | 2.9 | 1 |
Творог Обезжиренный 0,5% [Романов Луг] |
83
|
74.7 | 14.9 | 0.4 | 2.7 |
Малина |
49
|
22.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 378 | 255 | 25 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
116
|
60.3 | 1.3 | 0.5 | 12.3 |
Сыр пошехонский |
12
|
41.3 | 3.1 | 3.1 | 0 |
Запечённая свинина |
11
|
35.8 | 2.1 | 3 | 0 |
Хлеб Финский с Клюквой и Изюмом [Дедовский Хлеб] |
18
|
46.3 | 1.6 | 0.7 | 8.1 |
Чесночный Соус [Heinz] |
4
|
17.2 | 0 | 1.6 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
55
|
33 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 266 | 313 | 16 | 16 | 23 |
Итого за день | 1907 | 1541 | 110 | 52 | 155 |