Дневник питания за 15.09.2018

Пару дней не вела дневник. Какое там. То слезы, то сборы мужа в дорогу, то вовсе не ела, то ела что под руку попадется, то пару конфет стресс заесть. Не набрала кг это точно,по штанам видно. 

А тут уже нововведения на сайте, не успеваешь глазом моргнуть) Буду привыкать

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
240
266.4 6.2 2.2 55.1
Хлеб белый
15
39.8 1.4 0.5 7.4
Огурец, грунтовый
110
15.4 0.9 0.1 2.8
Сыр российский
15
54.6 3.5 4.4 0
Колбаса вареная, докторская
30
77.1 3.8 6.7 0.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
65
9.1 0.5 0.1 1.6
Колбаса вареная, докторская
30
77.1 3.8 6.7 0.5
Картофель (Жарка из варёного)
220
157 4.2 0.8 33.2
Сыр российский
15
54.6 3.5 4.4 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт карпатський без цукру
400
189.6 12.4 8.8 15.2
Булочка таврийская
120
400.8 9.5 10.4 66.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка со сливами
300
436.5 37.8 15 36.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ