Дневник питания за 07.09.2018

Когда мама приезжает в гости с булочками-не вижу причины от них отказываться. Но потом мы ходили три часа по району, минимизируя вред:exercise:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр российский	20	72.8	4.6	5.8	0
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	18	59	1.3	1.5	10
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	70	37.8	2	1.8	3.4
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Плюшка Днепровская	65	211.3	5.3	4	38.3
Вода	100	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	633	448	13	20	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшенная по 1-278	200	218	5.6	6.8	33.6
Сыр российский	10	36.4	2.3	2.9	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	5	33.1	0	3.6	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	415	287	7	13	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Пшеничный хлеб с отрубями	55	136.4	4.8	1.9	26.3
Какао-Порошок [Мрия]	5	15.5	1.2	0.6	0.6
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	220	118.8	6.4	5.5	10.6
Сыр российский	29	105.6	6.7	8.4	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	16	105.8	0.1	11.6	0.2
Итого	425	482	19	27	37
Итого за день	2651	2079	63	86	257