Дневник питания за 03.09.2018

Удачно вчера сходила на природу, сегодня уже дождь и все небо в тучах.
Мама познакомилась с собакой и влюбилась:хихикаю: Даже не ожидала такой реакции, настолько трепетное у нее отношение оказалось.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, клейкий, приготовленный
180
174.6 3.6 0.3 38
Куриная грудка (филе) (Варка)
20
19.4 4.2 0.3 0.1
Масло конопляное
7
62.9 0 7 0
Хлеб зерновой
30
88.8 3.5 1.3 14.9
Свекла, вареная
70
30.8 1.2 0.1 7
Вода
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
75
72 1.1 0.4 15.8
Слива (садовая)
140
68.6 1.1 0.4 13.4
Вода
100
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Огурец, грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Масло конопляное
5
45 0 5 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
5
33.1 0 3.6 0.1
Сыр российский
13
47.3 3 3.8 0
Вода
100
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Serenade Шоколад с Абрикосами и Лесными Орехами [Laima]
25
130 1.5 8 12.8
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша ячневая по 1-278
200
192 4.2 5.8 30.6
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Пшеничный хлеб с отрубями
20
49.6 1.8 0.7 9.6
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Вода
200
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
180
97.2 5.2 4.5 8.6
Хлеб белый
15
39.8 1.4 0.5 7.4
Мед пчелиный
45
147.6 0.4 0 36.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Венди Тестабургер 04.09.2018 12:04 Нравится 1
Собакен просто крутой у Вас  Попробуй не влюбиться))
Светусенька 04.09.2018 12:23
маленькие - все сладкие
Светлана 05.09.2018 22:01 Нравится 1
Фото супер! У вас ещё так тепло...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ