Дневник питания за 08.08.2018

Выходной для того,чтобы радовать себя десертами:) 
Делала запеканку творожную, нижний слой не хотела как обычно делать шоколадным. Попробовала поэкспериментировать, соединила перемолотые овсяные хлопья 30гр+20гр льняной клетчатки+яйцо+натертое яблоко. Вышло все очень даже вкусно:party: 
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
170
210.8 9.1 0.9 45.1
Яйца, целиком, омлет
90
138.6 9.5 10.5 0.6
Морская капуста
90
22.4 0.8 0.2 2.7
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Морковь, красная (оранжевая)
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Вода
200
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Гран-При Шоколад [Ласунка]
90
263.7 4.5 12.4 33.4
Персик
170
76.5 1.5 0.2 16.2
Смородина красная
20
8.6 0.1 0 1.5
Малина
190
87.4 1.5 1 15.8
Виноград
70
50.4 0.4 0.4 10.8
Вода
100
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва тахинная шоколадная
35
174.3 4.5 9.8 16.9
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов со свининой
200
238.8 8.8 4.2 40.6
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
15
30.2 1.2 0.2 5.7
Огурец, грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
10
20.1 0.8 0.1 3.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
200
120 6 6.4 9.4
Какао-Порошок [Мрия]
5
15.5 1.2 0.6 0.6
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
18
119 0.1 13.1 0.2
Сыр российский
20
72.8 4.6 5.8 0
Творожная запеканка+смородина с овсяным слоем+яблоко
130
201.9 14.7 6.1 20.9
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия 10.08.2018 07:16
Ну и правильно...надо себя баловать) Очень красиво! У меня духовка сломалась, поэтому печь можно только в мультиварке
natalpro 10.08.2018 00:11
Алена Васильева, ну здесь же не выкинутая шарлотка на картинках, а очень милая запеканка, так что пусть то, что не очень получается, и остается за кадром  
Что касается сахара, то он вообще судьбой предназначен, чтобы  всякое кислое подслащивать, так что со смородиной киииислой он вполне себе в тему 
Кстати, так иногда бывает, что какое-то сложное блюдо удается на ура, а что-то довольно простое, как шарлотка, например, вдруг и не очень выпекается. Возможно, настроение не особо шарлоточное этому причиной 
А шарлотку разве обязательно в мультиварке готовить? Я просто не знаю, и вполне возможно, в мультиварке как-то по-особому получается, или она какой-то особый вкус придает выпечке - я по-простому: в духовке. Но давно, правда,  и в духовке ничего не делала такого,  так что, пожалуй, воспользуюсь Вашим пожеланием, и порадую семейство
Светлана 09.08.2018 14:45
Ой, как у вас все аппетитно выглядит, наверное и очень вкусно...=)
natalpro, я не первый раз выкидываю в мусорку шарлотку не пойму что делаю не так, но оно то плотное слишком и тяжелое тесто. я обожаю шарлотку свекрови , но все не то получается, возможно дело в мультиварке но скорее  в тесте. 
спасибо, хочется,чтобы вы тоже экспериментировали и делились интересными открытиями
сахара в запеканку добавила,а то смородина киииислая, ну вы понимаете))
natalpro 09.08.2018 13:13
Ах, ну сколько ж красоты на картинках и, не сомневаюсь, вкусноты в реале!
Даже завидую (белой завистью ) тем, кто что-то изобретательное для себя любимых может приготовить - я-то ленюсь, честно говоря, и все стараюсь по-простому (только рецепты в кулинарную книгу пока коплю).
Успехов в дальнейшем полезно-кулинарном творчестве!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ