Дневник питания за 15.01.2019

Вернула в рацион молочные продукты. Правду сказать, я их вернула ещё некоторое время назад, но как бы без официального (врачебного) разрешения, а сегодня именно официально и с разрешения, так что надо бы этот момент зафиксировать, что и делаю, публикуя запись и дневник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом)	62	75	9.9	3.1	1.9
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)	42	49.1	1.2	4.2	1.6
Банан	102	97.9	1.5	0.5	21.4
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром	8	18.1	1.1	0.2	2.9
Вода	163	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Итого	527	240	13	8	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе (5+200)	193	9.7	0.6	0.8	0.2
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)	74	39.2	2.6	1.9	3.5
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный"	11	35.2	1	0.2	7.3
Пастила с ароматом ванили	21	71.4	0.1	0	17.6
Итого	299	155	4	2	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	235	0	0	0	0
Кокосовое молоко	29	49	0.4	4.9	0.7
Рахат-лукум с арахисом	15	61.5	0.5	0.8	12.8
Итого	281	112	1	5	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом	12	37.2	1.2	0.2	7.7
Свиная шея запеченная	94	235.8	13.8	19.8	0
Запеченные овощи (свекла, картофель) (15.01)	142	101.2	3.1	0.4	21.2
Горчичное масло	13	116.7	0	13	0
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом	12	37.2	1.2	0.2	7.7
Помидор (томат), парниковый	107	15	0.6	0	4.1
Вода	173	0	0	0	0
Итого	553	543	20	33	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	171	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	252	0	0	0	0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)	69	36.6	2.4	1.7	3.2
Итого	494	38	2	1	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")	55	86.4	7	6.3	0.4
Мягкий сыр «Сербская брынза»	26	51.2	3.1	4	0.7
Хрустящие хлебцы кукурузные	6	21	0.6	0.1	4.2
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Итого	162	169	11	10	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	239	0	0	0	0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)	81	42.9	2.8	2	3.8
Стевия	2	1.4	0	0	0.4
Вода	159	0	0	0	0
Итого	481	46	3	2	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	155	0	0	0	0
Белки куриных яиц запеченные	100	51	11.8	0.2	1.1
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром	10	22.6	1.4	0.3	3.6
Итого	265	73	13	0	4
Итого за день	3062	1380	69	65	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 16.01.2019 10:53

а что дало временное исключение? анализы улучшились?

natalpro 16.01.2019 11:00

Светусенька, да, анализы улучшились.
Молочные продукты мы по договоренности с врачом исключили временно как явный источник кальция (так было нужно) С улыбкой