natalpro
16.01.2019 10:45

Дневник питания за 15.01.2019

 Вернула в рацион молочные продукты. Правду сказать, я их вернула ещё некоторое время назад, но как бы без официального (врачебного) разрешения, а сегодня именно официально и с разрешения, так что надо бы этот момент зафиксировать, что и делаю, публикуя запись и дневник.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом)
62
75 9.9 3.1 1.9
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
42
49.1 1.2 4.2 1.6
Банан
102
97.9 1.5 0.5 21.4
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
8
18.1 1.1 0.2 2.9
Вода
163
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе (5+200)
193
9.7 0.6 0.8 0.2
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
74
39.2 2.6 1.9 3.5
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный"
11
35.2 1 0.2 7.3
Пастила с ароматом ванили
21
71.4 0.1 0 17.6
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
235
0 0 0 0
Кокосовое молоко
29
49 0.4 4.9 0.7
Рахат-лукум с арахисом
15
61.5 0.5 0.8 12.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом
12
37.2 1.2 0.2 7.7
Свиная шея запеченная
94
235.8 13.8 19.8 0
Запеченные овощи (свекла, картофель) (15.01)
142
101.2 3.1 0.4 21.2
Горчичное масло
13
116.7 0 13 0
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом
12
37.2 1.2 0.2 7.7
Помидор (томат), парниковый
107
15 0.6 0 4.1
Вода
173
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
171
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
252
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
69
36.6 2.4 1.7 3.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")
55
86.4 7 6.3 0.4
Мягкий сыр «Сербская брынза»
26
51.2 3.1 4 0.7
Хрустящие хлебцы кукурузные
6
21 0.6 0.1 4.2
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
239
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
81
42.9 2.8 2 3.8
Стевия
2
1.4 0 0 0.4
Вода
159
0 0 0 0
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
155
0 0 0 0
Белки куриных яиц запеченные
100
51 11.8 0.2 1.1
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
10
22.6 1.4 0.3 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька 16.01.2019 10:53
а что дало временное исключение? анализы улучшились?
natalpro 16.01.2019 11:00
Светусенька, да, анализы улучшились. 
Молочные продукты мы по договоренности с врачом исключили временно как явный источник кальция (так было нужно) 
Светусенька 16.01.2019 11:06 Нравится 1
natalpro, ну хорошо, что все не затянулось и улучшения есть
natalpro 16.01.2019 11:14
Светусенька, да, спасибо, а то без молочных продуктов было не особо комфортно. 
Светусенька 16.01.2019 11:17 Нравится 1
natalpro, да представляю, я бы очень страдала
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ