Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
135
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша из овс. хлопьев №2 на воде |
160
|
71.4 | 2.7 | 1.4 | 11.7 |
Слива черная |
94
|
42.5 | 0.8 | 0.2 | 9.4 |
Творог 5% «Простоквашино» |
36
|
43.6 | 5.8 | 1.8 | 1.1 |
Орех грецкий |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Вода |
132
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 563 | 196 | 10 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе (5+200) |
189
|
9.5 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Сливки 11% питьевые ультрапастеризованные |
31
|
162.4 | 0.8 | 3.4 | 1.3 |
Печенье с ягодным джемом (eVitalia) |
38
|
126.2 | 2 | 0.5 | 28.4 |
Итого | 258 | 298 | 3 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе индейки отварное |
83
|
107.9 | 20.8 | 0.8 | 3.5 |
Каша гречневая рассыпчатая (08.10) |
114
|
114.7 | 4.7 | 1.3 | 21.2 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 4.5 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
64
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани" |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 3.2 |
Вода |
146
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хрустящие хлебцы столовые |
6
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 590 | 420 | 29 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
245
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом) |
77
|
40.8 | 2.7 | 1.9 | 3.6 |
Шоколад горький 70% (Alpen Gold) |
7
|
37.1 | 0.7 | 2.7 | 2.1 |
Пастила с ароматом ванили |
22
|
74.8 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Итого | 353 | 155 | 3 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом) |
87
|
105.3 | 13.9 | 4.4 | 2.6 |
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом) |
35
|
40.9 | 1 | 3.5 | 1.4 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
101
|
97 | 1.5 | 0.5 | 21.2 |
Итого | 223 | 243 | 16 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти из полбы отварные |
203
|
340.2 | 16 | 2.4 | 63.7 |
Масло сливочное 82,5% (Экомилк) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр Arla Natura сливочный |
18
|
61.2 | 4.5 | 4.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
191
|
26.7 | 1.1 | 0 | 5.5 |
Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани" |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Хрустящие хлебцы столовые |
6
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 437 | 605 | 22 | 24 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3024 | 1919 | 85 | 66 | 213 |