Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ОТРУБИ хрустящие овсяные с расторопшей |
2
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ОТРУБИ хрустящие овсяные с расторопшей |
2
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт натуральный |
170
|
125.8 | 7.8 | 5.6 | 10.9 |
Груша пакхам |
128
|
55 | 0.9 | 0.2 | 13.8 |
Кофе (2+150) |
141
|
3.8 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Молоко Пискаревское 2,5% (с уточненным составом) |
43
|
22.8 | 1.5 | 1.1 | 2 |
Мармелад желейно-фруктовый "Озерский сувенир" "Слива" |
40
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
Итого | 826 | 328 | 11 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша из овсяных хлопьев №1 и №2 |
219
|
99.2 | 4.6 | 2.6 | 14 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
чай в пакетиках |
1.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суфле шоколадное РАЙСКОЕ ОБЛАКО |
23
|
98.9 | 0.7 | 5.3 | 12.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 288 | 12 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курогрудь запеченная (11.07) |
150
|
205.5 | 42.9 | 3.5 | 0.8 |
Картофель (Варка со сливом) |
109
|
79.1 | 2.1 | 0.4 | 16.7 |
Огурец, грунтовый |
138
|
19.3 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 547 | 303 | 46 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Натуральный биойогурт с черникой и 5 злаками |
150
|
145.5 | 6.1 | 4.4 | 20.4 |
Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 145 | 6 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Пискаревский 5% (с уточненным составом) |
79
|
95.6 | 12.6 | 4 | 2.4 |
Сметана 10% Простоквашино (с уточненным составом) |
55
|
64.4 | 1.5 | 5.5 | 2.1 |
Груша пакхам |
260
|
111.7 | 1.7 | 0.4 | 28.1 |
Итого | 394 | 271 | 15 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Пискаревское 2,5% (с уточненным составом) |
86
|
45.6 | 3 | 2.2 | 4 |
Зефир |
15
|
51 | 0.2 | 0 | 12.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 99 | 3 | 2 | 16 |
Итого за день | 3410 | 1437 | 95 | 42 | 172 |
Так держать!