Возвращение 
Итак, месяц я провела без подсчетов и заполнения дневников, но  сам вес, правда, измеряла, и он за этот месяц, колеблясь в пределах +/- 1кг не особо уменьшился (практически вообще), но и не увеличился, так что можно рассматривать этот мой месячный бездневниковый период в качестве периода поддержания. 
В общем, я захотела обратно, обратно к контролю и заполнению дневников, обратно к сбросу лишнего веса (а его у меня ещё очень даже), так что возвращаюсь и приступаю 
Что интересно, стоило мне вчера только принять это решение, и весы прям чудесным образом сегодня утром  уже показали приличный отвес 
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/186524/

Сварила я тут студень типа. Почему типа? Ну застыло - значит студень, имхо.
Итак, сварила я и вот задумываюсь, а как посчитать 
 Вроде все просто: свинина да вода, и сколько готового продукта. А задумалась я  из-за того, что, варю-то с костями и хрящами, а после их убираю, и вес готового продукта уменьшается соответственно. И как считать готовый: до удаления или уже после? А варила-то ведь я с ними (костями, хрящами) изначально, а значит, свою калорийность и всякие там БЖУ они же отдали этому вареву!? Возможно, ерундой занимаюсь, но тем не менее, интересно, а как вы бы посчитали рецепт?
Да, студень, а точнее, просто достаточно долго вывариваемая в большом количестве воды свиная рулька/голяшка, был сделан для пополнения коллагена в организме. Где-то я это слышала/читала, что это и нужно и полезно для кожи, суставов, волос, и что студень - это как раз источник, так что решила поэкспериментировать на себе 

Что-то поднадоело, честно говоря 
Раньше, читая посты про то, как другие через месяц-два присутствия на сайте писали о спаде активного желания все взвешивать, фиксировать и вести дневники, была в полной уверенности, что меня это не коснется, и я, наученная годами не особо удачного похудательного опыта, теперь-то навсегда буду в рядах планирующих и фиксирующих свою еду. А вот нет, увы, и мне поднадоело, а именно поднадоело постоянно все записывать в дневник на сайте.  Именно в дневник записывать поднадоело, а так-то взвешиваю и записываю, но записываю только в тетрадь/блокнот, которые поселились на кухне почти восемь месяцев назад вместе с весами и отлично там прижились. Да, взвешивать вот вовсе  не надоело нисколько. Парадокс 
Сейчас пока писала, подумала, что, может эта лень записи в дневник связана с тем, что он не всегда показывает правильность моего питания, а точнее, наверное, сказать, что он всегда показывает неправильность 
Интересно, а у тех, кто на сайте не около восьми месяцев, как я, а много больше, такие периоды бывают/были? Неужели все, кто здесь  уже давным давно, все это время без перерывов всегда-всегда заполняют эти свои дневники и фиксируют съеденное!? 

Кишечник - артериальное давление. Важный наследственный фактор развития артериальной гипертензии, о котором все забывают
Неожиданно!
Ссылка на источник:
http://kardiomag.com/post/svyaz-kishechnik---arterialnoe-davlenie-vazhnyiy-nasledstvennyiy-faktor-razvitiya-arterialnoy-gipertenzii-o-kotorom-vse-zabyivayut--301.html?fbclid=IwAR2CdEHSnTCi-UdptKlIkfCkGYfjpqEaHEGSsov15Qt9Qh9Nag4MiT2-7dI

  Вопрос про рецепты и экономию времени
Практически с самого начала пользуюсь функцией "создать рецепт" и, соответственно, создаю, радуясь такой возможности 
Но, увы, каждый раз приходилось  создавать новый рецепт, потому что или вес продуктов не был одинаков или ещё какие изменения возникали в ходе приготовления, а это, честно говоря, было достаточно затратное по времени занятие. Потом увидела, что есть возможность просто изменять созданный рецепт, и стала с удовольствием использовать данную возможность, потому что это давало заметную экономию времени. Оставила в разделе самые часто используемые рецепты и стала только подставлять другой вес продукта, дополнять и изменять дату.  
А вот буквально недавно заметила, что изменяя рецепт на сегодня, и даже ставя в название сегодняшнюю дату, тем самым изменяю рецепт и за все предыдущие даты  А это, в свою очередь, изменяет все отчеты, и анализ пройденного становится затруднительным.
Неприятно это 
Так вот вопрос: а как вы экономите время на создание новых рецептов?

Граница пройдена!
Ну наконец-то! Ура-а-а-а! 
Действительно я перешла наконец границу, ура, и вышла, так и хочется сказать: из сумрака, но нет не из сумрака, а пока что лишь из стигматизирующей категории  - категории "ожирение"! 
Да, теперь я официально дама всего лишь с избыточным весом  

https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/178567/
 Переход границы получился по времени более длительным, чем был запланирован в начале, и занял три месяца, но он все же состоялся, что приятно 
Конечно, я понимаю, что избыточный вес - это не очень хорошо, но уже и не ужасно, как ожирение,  точно!
Короче, фиксирую данный этап этим постом (23.01.19)