Светусенька
18.09.2020 17:34

Дневник питания за 18.09.2020

Сегодня внесла только завтрак и ужин, что ела в течении дня, да то, чем в гостях кормили, у нас сегодня похолодало, в горах выпал снег, фото не передает всю красоту рассвета

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
460
4.6 0.6 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
54
29.2 1.6 1.4 2.6
Яйцо куриное (Жарка)
56
85 7.1 6.1 0.4
Блинчики гречневые
63
108.9 4.3 2.9 16.2
Помидор (томат)
43
7.7 0.4 0.1 1.2
сыр копченый Брест-Литовский
28
69.6 5.3 5.1 0.6
Сырники жареные 14.09
23
40 3.7 2 1.7
Груша
91
42.8 0.4 0.3 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Лимон
3
1 0 0 0.1
Сырники с маком
105
153.7 17.7 4.1 9.6
Слива (садовая)
73
35.8 0.6 0.2 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Елена Сончик 18.09.2020 19:01
вкусно, и картинки у вас красивые. Представляю,какая красота наяву!
Светусенька 19.09.2020 03:08
Елена Сончик, спасибо, сегодня опять рассвет встречаю, что-то сон сбился, еще 6 часов утра, за окном темно, а я уже завтракаю
МариКа 21.09.2020 11:28
горы просто божественны!!! Блинчики, конечно, тоже, но горы лучше))))) а в какой местности вы живете?
Светусенька 21.09.2020 14:27
Марина, в Казахстане
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги