Давайте не будем о грустном, а в это неспокойное время дадим себе
положительные эмоции с утра вкусным завтраком. У меня сегодня
низкокалорийный тортик. Идея проста, испекла классический бисквит с
сахарозаменителем, часть муки заменила на обезжиренный какао,
который очень хорошо снижает калорийность, разрезала на 3 слоя и
промазала кремом из творога+йогурт+сметана, а также в слои добавила
ягоды, замороженную вишню и смородину. Получился очень вкусный и
праздничный завтрак
, даже после него
вдохновилась и сделала себе массаж с жиросжигающим кремом. Как
вариант, если не умеете печь, можно пожарить на сковороде толстые
блинчики или панкейки и использовать их вместо бисквита. Еще один
из моих любимых вариантов завтрака, он был вчера, это типа-пицца,
это у нас такое семейное название, все просто, кладете на сковороду
тонкий лаваш, распределяете по нему одно или два сырых яйца, а
сверху все что угодно, на что хватит фантазии, и желательно
посыпать тертым сыром, но и без сыра нам тоже очень вкусно.
Включаете медленный огонь и держите под крышкой пару минут, следите
за готовностью яйца, если все остальные продукты не сырые, этого
достаточно. Получается хрустящая основа, вкусная начинка и
расплавленный сыр, это ли не наслаждение и прилив отличного
настроения
. Еще вариант,
наши русские оладушки, у меня они же панкейки, пеку из
измельченного геркулеса, добавляю 1-2 ложки протеина, чтобы снизить
количество углеводов и добавить белков, также можно вместо протеина
добавить немного творога.Получается та же овсянка, только в другой
подаче. Ну и еще один - кекс в кружке в микроволновке, этих
вариантов полным-полно в инете, все смешал, 3-4 минуты и вкусняшка
на завтрак готова
Не кидайте
в меня тапками, но я за позитив даже во время свалившихся
неприятностей, давайте искать в негативе позитив, ведь смотря с
какой стороны посмотреть, у нас незапланированный отпуск, можно
позаниматься творчеством, а также научиться готовить полезные,
вкусные и низкокалорийные блюда. Всем здоровья и удачи, берегите
себя, оставайтесь дома