Светусенька
17.06.2019 18:14

Дневник питания за 17.06.2019

Сегодня неожиданно обнаружилась отрицательная сторона постройнения - с меня сняли инвалидность, сказали "здорова-корова", никаких признаков для инвалидности, работаете, прекрасно выглядите, анализы удовлетворительные, т.е. их удовлетворяют, так обидно, столько времени и денег потрачено на беготню по врачам и обследование, и сегодня намотала 16000 шагов бегая туда-сюда, ну спасибо, их слова да богу в уши, если все так хорошо, то  и рада.  Целый день провела на ВТЭК, на нервах перебрала калорий, пришла домой и коньячка вмазала, обмыла здоровый образ жизни:D

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
340
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
55
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
пряная смесь для кофе
0.2
0.7 0 0 0.1
молоко 2,5 D
56
29.7 1.7 1.4 2.6
Яйцо куриное (Жарка омлет)
99
145.1 12.1 10.5 0.7
ветчина Отырар
47
101.5 4.2 9.4 0
лаваш мой
37
87.6 2.9 0.3 18.3
шоколад молочный
4
21.3 0.3 1.3 2.1
шоколад классический бс
5
24.4 0.3 1.7 2
сгущенка бс
9
7 0.6 0 1.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
молоко 2,5 D
82
43.5 2.5 2.1 3.8
протеиновый батончик 35г
1
140 10 4 15
овсяное печенье
25
77.6 2.9 2.2 11.6
Абрикосы
140
61.6 1.3 0.1 12.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Яблоко сушеное
5
12.6 0.1 0 2.9
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)
17
24.9 2.1 1.8 0.1
Кукурузная мука (Запекание)
15
47.7 1 0.2 10.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание запеканка)
60
63.1 12.7 0.3 1.8
Творог 5% жирности (Запекание запеканка)
60
87 12.6 3 1.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
380
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
121
110.9 24.3 1.3 0.5
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
25
75.2 3.1 0.8 13.9
острый соус чили
5
4.3 0 0 1.1
сгущенка бс
21
16.4 1.4 0 2.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
батон цельнозерновой на сыворотке
35
85.9 3 1.2 15.7
печень трески по Мурмански
33
141.6 1.3 15.2 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
сметана 15%
20
31.8 0.6 3 0.6
Майонез оливковый С
6
36.8 0.2 4 0
соль с ламинарией
1
0 0 0 0
Огурец парниковый
82
9 0.6 0.1 1.6
Коньяк ординарный «три звездочки»
27
64.5 0 0 0.4
шоколад на стевии 57%
10
47 0.8 3.4 3.3
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
140
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
рыбный суп
300
73.2 10.2 3.3 0.6
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
25
75.2 3.1 0.8 13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
молоко 2,5 D
53
28.1 1.6 1.3 2.4
сушки простые
20
72.4 2.1 1 13.9
Абрикосы
116
51 1 0.1 10.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
ряженка 2,5
63
34 1.9 1.6 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ναταλία 17.06.2019 18:19 Нравится 3
Это же просто здорово!
Vika Viktor 17.06.2019 18:28 Нравится 2
Так по моему это замечательно. Можно поздравлять
Елена 17.06.2019 18:29 Нравится 3
Сегодня неожиданно обнаружилась отрицательная сторона постройнения - с меня сняли инвалидность, сказали "здорова-корова", никаких признаков для инвалидности, работаете, прекрасно выглядите

минус только в том, что вы потеряли доход в виде пенсии по инвалидности, а то что здоровье стало лучше это же здорово, нашагать вон сколько смогли, а когда оформлялись на инвалидность так же шустро бегали? 
Инна 17.06.2019 18:31 Нравится 2
Шикарная новость!!! Поздравляю!!! Целиком и полностью Ваша заслуга, Ваш труд.
Светусенька 17.06.2019 18:31
Елена, конечно так не бегала, улучшения явно налицо, просто злая на врачей, какого черта гоняли на комиссию, если все так хорошо
Светусенька 17.06.2019 18:34 Нравится 3
Инна(24/56;1.2/7), спасибо, только в такие моменты начинаешь осознавать, сколько работы над собой позади
Светусенька 17.06.2019 18:34 Нравится 1
Vika Viktor, спасибо
Елена 17.06.2019 18:35 Нравится 2
Светусенька написал:
просто злая на врачей, какого черта гоняли на комиссию, если все так хорошо

но они же должны были показать вам, убедить себя что у вас все замечательно  . Им в это наверное трудно было поверить 
Светусенька 17.06.2019 18:35
Ναταλία, да здорово, теперь главное все это удержать на этом уровне как можно дольше
Ирина 2702 17.06.2019 18:35 Нравится 3
Поздравляю! Вы - боец! 
Ναταλία 17.06.2019 18:36 Нравится 1
Светусенька, это проще - дорожка уже наезженна, главное с нее не сворачивать
Å Å 17.06.2019 18:37 Нравится 2
Поздравляю! Молодец! Теперь вы официально постройнешая-помолодевшая)))
Светусенька 17.06.2019 18:39
Елена,  самой еще трудно поверить
Светусенька 17.06.2019 18:40 Нравится 3
Å Å,  еще и окосевшая с непривычки
Марина 17.06.2019 19:03 Нравится 1
коньячок то какой калорийный оказывается
Светусенька 17.06.2019 19:13 Нравится 3
Марина, ага, даже не думала, стоит уже бутылка лет 8, был 20-летней выдержки, теперь 28-летней
Марина 17.06.2019 19:17 Нравится 1
А почему ж пьяницы такие худые?
Светусенька 17.06.2019 19:29 Нравится 7
Марина, вот не знаю, может в угаре закусывать забывают или на закусь уже денег не хватает
Елена Сончик 17.06.2019 20:16 Нравится 1
Опаньки!!!!! Как оно дало-то похудение и здоровое питание. А я тоже так хочу. 
Елена 17.06.2019 20:30 Нравится 1
Здоровье это главное! Отлично, что пп принесло свои плоды в поправки самочувствия. Поздравляю!
Татьяна 17.06.2019 20:34 Нравится 1
И я пива выпила, вознаградила себя за полтора часа плаванья))
Лина 17.06.2019 20:41 Нравится 2
Ну и замечательно! Поздравляю! У самой много проблем со здоровьем, но боюсь стать инвалидом. Поэтому главная цель похудения - это поздороветь, все остальное приложится, ибо когда болеешь, то ни до чего. Ещё раз поздравляю! Будьте здоровы - это прекрасно!
A.l.p.a.c.a 17.06.2019 20:52 Нравится 4
Хех) я в этом году тоже "снялась". Сказали ходить можешь, в реанимацию за год ни разу не попала - молодец!)))
Поэтому поздравляю)
natalpro 17.06.2019 20:55 Нравится 1
 Поздравляю с отличными анализами, показывающими и доказывающими Ваше выздоровление! 
Здоровье, а ещё и подтвержденное объективными данными,  - это очень хорошо! 
Получается, что диабет и все прочие проблемы отступили и исчезли? Это ж отлично! 
Получается, что все это излечимо? Что только соблюдение правил здорового сбалансированного питания и физ. нагрузки творит чудеса?

Обидно, понимаю, что время потрачено, а обычного результата в виде группы нет, прям очень это понимаю.
Тем не менее, будьте здоровы, и будьте настолько здоровы, чтоб все эти комиссии  вообще усомнились в нужности своего существования 
Тетьен 17.06.2019 23:45 Нравится 1
УРАААА!!!! Я Вас поздравляю!!!! Света, не гневите Бога!!! Это же классно! Вы-здоровы!!!Еще раз поздравляю!!!
Мария Ки 18.06.2019 04:27 Нравится 3
Напомните, пожалуйста, вы впервые на много худеете?
У меня есть подруга, которая весит чуть больше 50ти и очень быстро ходит. В последние несколько лет мне было сложно с ней куда-то ходить, хотя до прошлого года мой вес выше 70 не поднимался и мышцы неплохие были.
Меня сильно раздражало, что нужно напрягаться, а она мёрзла, если шли с моей скоростью.
А вчера я осознала, я хожу с такой же скоростью, как она, не специально, просто стало легче ходить, легче жить.
Но инвалидность?!
Это потрясающе! Ваше открытие намного круче
Марусичка 18.06.2019 04:38 Нравится 1
Очень за вас рада!
Это так замечательно.
Светусенька 18.06.2019 05:28 Нравится 3
Мария Ки, первый раз так похудела, в нынешних 61кг я себя вообще не помню, может лет в 20 так весила,  в 21 год родила дочь и сильно поправилась, через 5 лет родила вторую и еще поправилась, с тех пор и ходила толстой, все мои попытки похудеть были безрезультатными, с трудом немного сбрасывала, набирала еще больше, ну стандартная схема, на диетах больше двух дней не выдерживала, периодически занималась шейпингом, аэробикой, благодаря активной подруге, но для меня это было пыткой, а ходить я тоже стала очень быстро, иногда сама удивляюсь, а главное, все это теперь в кайф
Светусенька 18.06.2019 05:33 Нравится 3
natalpro, спасибо, да анализы неплохие, главное, что сахар и холестерин в норме, но диабет не лечится, норма только благодаря контролю в питании и лекарственной терапии, но кстати, жировой гепатоз исчез и терапия уже по минимуму, а вот по сердечным проблемам уже ничего не принимаю, только разжижающие кровь, они пожизненны, пробовала их не пить по 2-3 месяца, кровь густеет и анализы сразу плохие, нельзя рисковать, а здоровый образ жизни вместе с сбалансированным питанием действительно творит чудеса, надо верить
Светусенька 18.06.2019 05:34
A.l.p.a.c.a, спасибо, вас тоже, коллега
Светусенька 18.06.2019 05:37 Нравится 2
Лина, я тоже с такой мотивацией начинала, натворила кучу ошибок по незнанию, инвалидность догнала меня, теперь буду стараться все это удержать, очень жалко своих потраченных усилий и здоровья, наш МЗР очень помог исправить все ошибки
Светусенька 18.06.2019 05:38
Елена Сончик,  догоняйте
Светусенька 18.06.2019 05:39
Тетьен, спасибо
Мария Ки 18.06.2019 06:04
Светусенька, замечательно
У меня 62,6
Taita 18.06.2019 06:10 Нравится 4
Вы к этому шли 4 года. Мечта сбылась:вы здоровы и красивы. Зачем такой женщине инвалидность. Это не про вас!
Светусенька 18.06.2019 08:25 Нравится 1
Taita, меня порадовали мои результаты, но от материальной стороны тяжело отказаться, теперь придется себя во многом ограничить, пересмотреть расходы
Маргарита 18.06.2019 08:48
А как Вы себя чувствуете? С инвалидностями этими всегда такая фигня! Каждый год нужно проходить комиссию и доказывать, что у тебя не выросла новая нога или рука. Вам ведь не просто так её дали? Внешность - это замечательно, но если дело серьёзное, то имело смысл подождать.
Bad Mad 18.06.2019 09:00 Нравится 3
Вот и добегались
Не знаю уж анекдот или правда, слышала такую историю. Бабушка пришла к врачу, ей сказали, что жить осталось полгода-год, сердцу кранты. Ну она, чтоб долго не мучатся и ускорить уход в иной мир, поменяла свою квартиру с первого этажа на девятый и ходила пешком вверх вниз. Ее логика была в том, что будет нагружать сердце, оно еще быстрее износится, быстрее и отмучается. 
Через год смерть не наступила, пошла снова к врачу, как так то?! Провели ей снова обследование - здорова как бык  сердце восстановилось, проживет еще долго.
Светусенька 18.06.2019 09:06 Нравится 1
Маргарита, с ними не поспоришь, сказали, что могу обжаловать в Министерство, ну я не скажу, что плохо себя чувствую, улучшения явно налицо, особенно если сравнить с теми, у кого аналогичный диагноз, поэтому оспаривать не буду, поберегу здоровье, если будут ухудшения состояния, пойду опять по врачам
Светусенька 18.06.2019 09:07 Нравится 1
Bad Mad, смешно, но почти так и было, были запреты на все нагрузки, но  я, вопреки всему, их давала
Мария Ки, А у меня подруга за год  похудела со 117 до 70 , но ходит всё равно медленней меня с моими 90 и моими больными ногами   .И меня это немного раздражает .Хотя она и моложе на 12 лет .Но  она видно привыкла ходить с большим весом и ещё не может перестроиться .
Joy Toy 18.06.2019 09:14 Нравится 3
Перечитайте свой текст еще раз: "обнаружилась отрицательная сторона постройнения".
Вы в своем уме? Нет, я все понимаю, силы и время которые вы потратили на прохождение ВТЭК,. Опять же понимаю материальную составляющую, но люди.... вы "радовались" инвалидности, а теперь ВТЭК вас признает "здоровым" и это плохо?
Задумчивая 18.06.2019 09:23 Нравится 2
мои поздравления, плюньте на материальную сторону, обязательно найдется доход, который компенсирует эту потерю. вы приобрели несоразмеримо больше! дальнейших удач!
Lanana 18.06.2019 10:15 Нравится 1
60 кг и отличные анализы - это круто! У меня окна выходят на лабораторию. Каждое утро пол-8 собирается огромная толпа народа. Больного народа, с проблемами. Очень наглядно)).
Светусенька 18.06.2019 10:22 Нравится 1
Joy Toy, я не радовалась инвалидности, а отрицательная в том, что у меня есть направление на операцию, но комиссия без экспертизы сделала свое заключение на основании хорошего внешнего вида и анализов крови, хотя основным анализом, подтверждающим мое выздоровление может быть только коронарография, вот в этом отрицательная сторона ситуации, на прощание мне сказали, что если мне будет хуже, то могу снова обратиться к врачам
Ирина Ирина 18.06.2019 10:32
Светусенька, тетушка 5 лет,проходила ВТЭК,чтобы подтвердить группу,тоже самое,проблемы с сердцем.Оставили 2 группу,и это при том ,что в Москве сделали две операции,ну ведь жива,а что Вы хотели.У каждого своя мораль
natalpro 18.06.2019 11:04
Светусенька, поняла. Спасибо. Здоровья и еще раз здоровья!
Ирина Я 18.06.2019 11:18
Светлана, вот уж правда, молодец! Здоровья Вам крепкого. Составьте для нас,пожалуйста, небольшие рекомендации, как опытный Гуру ПП. Я ведь все время читала Ваши комментарии и знаете только через полгода дошло, что надо доедать  ( но ведь дошло),может еще кого нибудь торкнет. Спасибо Вам.
Татьяна 18.06.2019 11:34
Светусенька, я интересуюсь, а разве нельзя сделать баланс крови продуктами и питьевой водой, чтоб кровь была жидкой? мне это тоже нужно, стараюсь много пить и есть зелень, вот еще бы мне двигаться побольше...
Lanana 18.06.2019 11:36 Нравится 1
Татьяна, а вот зелень как раз и нельзя . Вит.К загущает кровь.
Татьяна 18.06.2019 11:37 Нравится 1
Lanana, но там есть много других витаминов для баланса, мне надо этот вопрос тщательно исследовать тогда!
Светусенька 18.06.2019 13:06
Татьяна, я не компетентна в этом вопросе, пока мне питание в этом не помогает, но у меня диабет, возможно это мешает, в моей ситуации я не могу рисковать, поэтому приходится принимать таблетки, вот с холестерином проблемы ушли, статины уже год не пью
Светусенька 18.06.2019 13:09 Нравится 1
Ирина Я, не могу назвать себя гуру, сама прошла кучу ошибок, я здесь часто пишу рекомендации, но иногда такое в ответ слышишь, что пропадает желание что-то писать, если спрашивают, то я никогда не отказываюсь поделиться тем, что знаю
Ирина Я 18.06.2019 14:39
Понятно. Тогда буду больше советоваться с Вами, если можно.
Мария Ки 18.06.2019 17:17
валентина попова, моя подруга, очень быстро ходила, намного быстрее, чем народ в московском метро.
А сейчас мне самой приятно с такой скоростью ходить
А ваша подруга, вероятно, пока привыкает к весу Я замечала, что после избавления от большого веса люди не сразу привыкают к габаритам, иногда оборачиваются всем телом и вписываются в пространство так, как будто больше 100 кг весят.
Маргарита 18.06.2019 23:23 Нравится 1
Светусенька написал:
комиссия без экспертизы сделала свое заключение на основании хорошего внешнего вида и анализов крови, хотя основным анализом, подтверждающим мое выздоровление может быть только коронарография 

Вот это и настораживает и наводит на мысль, что там нужна статистика. А сосудики прочистить совсем не просто, знаю, потому как у отца проходимость 10 % и операцию делать нельзя. Но , как ни странно, на хороших препаратах и на моём пп, которое он проклинал от всего сердца, он давно пережил тот срок, который отмеряли ему врачи. Вообще свинизмы в этой отрасли мне хорошо знакомы, потому сделайте эту коронарографию для себя, а дальше разберётесь.
ELENA 19.06.2019 03:57
Светусенька, добрый день! А какие вы разжижающие пьете, подскажите пожалуйста? У меня тоже кровь густая, пила долгое время ацекардол, потом перерыв и снова густая кровь. Может вы что-то посоветуете? Какой-либо препарат пропиваете или травы?
Светусенька 19.06.2019 05:07
ELENA, вообще мне врач рекомендует кардиомагнил, бесплатно выдают тромбопол или тромбоасс, но лучше все-таки на основании анализов консультироваться с врачом, чтобы выяснить причины этого, и правильно подобрать дозировку, у меня первая причина - диабет, может быть из-а высокого холестерина, да еще много разных причин может быть, если дозировка будет неправильная, это тоже опасно
ELENA 19.06.2019 08:55
Светусенька, Спасибо! У меня вот тоже и сахар повышен и холестерин в районе семи и то и другое((
По имени Света 19.06.2019 09:06
ELENA, у нас всем назначают кардиомагнил для разжижения крови
Светусенька 19.06.2019 11:11
ELENA, это очень серьезно, рекомендую срочно решать этот вопрос
Ирина Галкина 20.06.2019 14:46
А мне кардиолог кроворазжижающее отменил. По последним данным его назначают по особым показаниям: инфаркт, инсульт и т.д. А для профилактики от аспирина больше вреда, чем пользы, как и от статинов. Я после нескольких лет приема аспирина-кардио только сильнейший гастрит заработала, два месяца лечила. Я испугалась. когда увидела свой желудок изнутри на ФГС. Теперь пью воду, добавляю в кашки семена льна и чиа. От них тот же эффект, только без побочки.
Вероничка-клубничка 25.06.2019 13:07 Нравится 1
Светусенька, присоединяюсь ко всем поздравлениям выше! Это не просто результат, а результатище! мало похудеть а еще и потерять инвалидность при этом - это просто Чудо!
Марина, они не закусывают. И в перерывах между возлияниями не едят. Дядька был такой.
Маргарита, они на бумаге инвалидов уменьшают. вот в чем соль. Знакомой полуслепой женщине с дибетом заявили на полном серьезе, что диабет - образ жизни. Она - медик. Не согласилась. Легла в больницу по зрению. Ей вернули группу. А так тоже была уже не инвалидом.)))
Светусенька 25.06.2019 14:43
Маргарита, это исследование стоит как моя зарплата, а бесплатно не выбить, только если плохо будет, вызывать скорую и через кардиологическую больницу делать, у меня она есть двухлетней давности, когда с инфарктом увозили, на основании нее и дали заключение, что требуется операция и установили инвалидность
Маргарита 25.06.2019 14:50
Светусенька, бессовестные, что тут ещё скажешь.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ