Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
пряная смесь для кофе |
0.2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
молоко 2,5 |
79
|
41.9 | 2.2 | 2 | 3.7 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
25
|
76.9 | 2.5 | 0.3 | 16 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
ряженка 2,5 |
34
|
18.4 | 1 | 0.9 | 1.4 |
хлеб отрубной с семечками |
22
|
47.6 | 1.7 | 0.9 | 8.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
яблоко запеченое |
54
|
38.1 | 0.4 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 1119 | 329 | 21 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
пирог из лаваша яблоки-творог |
150
|
164.5 | 12.3 | 3.5 | 20.3 |
Итого | 612 | 193 | 14 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару |
38
|
57 | 8.7 | 2.2 | 0 |
картофель запеченный в фольге |
110
|
96.1 | 2.5 | 0.7 | 19.9 |
Огурцы маринованные с укропом |
53
|
6.4 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Сельдерей |
31
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Сузбе |
30
|
36.3 | 5.1 | 1.5 | 0.6 |
Апельсин |
79
|
34 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 973 | 251 | 19 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
скумбрия самосол |
69
|
134.1 | 12.6 | 9.2 | 0.1 |
Уксус столовый 9% |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
36
|
14.8 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Авокадо |
36
|
57.6 | 0.7 | 5.3 | 0.7 |
булочка с кунжутом |
12
|
29.2 | 0.9 | 0.4 | 5.4 |
суфле в шоколаде на фруктозе |
20
|
76 | 0.4 | 3 | 11.6 |
Итого | 784 | 317 | 15 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
борщ с квашенной капустой |
360
|
82.8 | 7.6 | 0.4 | 11.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
горчица с хреном |
2
|
2.5 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
печеночный паштет 16.01 |
57
|
64.4 | 6.9 | 2.9 | 2.7 |
хлеб отрубной с семечками |
17
|
36.8 | 1.3 | 0.7 | 6.3 |
Сузбе |
17
|
20.6 | 2.9 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 601 | 272 | 18 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ветчина куриная элитная |
38
|
79.8 | 6.1 | 3.8 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Итого | 618 | 103 | 7 | 4 | 7 |
Итого за день | 4707 | 1466 | 95 | 53 | 143 |