Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
пряная смесь для кофе |
0.2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
молоко 2,5 |
77
|
40.8 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
25
|
76.9 | 2.5 | 0.3 | 16 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
57
|
62.7 | 12.5 | 0.3 | 1.9 |
ряженка 2,5 |
44
|
23.8 | 1.3 | 1.1 | 1.8 |
Сироп из Топинамбура [Дары Памира] |
5
|
12.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Смородина черная |
27
|
11.9 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Итого | 1065 | 240 | 19 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
пирог из лаваша яблоки-творог |
123
|
134.9 | 10.1 | 2.8 | 16.6 |
шоколадно-ореховая паста |
12
|
65 | 0.9 | 4.2 | 6.2 |
сыр сулугуни |
14
|
31.9 | 2.5 | 3.1 | 0.1 |
Смородина черная |
33
|
14.5 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 774 | 275 | 15 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару |
61
|
91.5 | 14 | 3.6 | 0 |
картофель запеченный в фольге |
131
|
114.5 | 3 | 0.8 | 23.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Огурцы маринованные с укропом |
46
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Шампиньоны Маринованные [Bonduelle] |
43
|
21.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
38
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Сузбе |
31
|
37.5 | 5.3 | 1.6 | 0.6 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
шоколад горький 80% |
5
|
29.4 | 0.5 | 2.5 | 1.6 |
Итого | 917 | 354 | 25 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Сельдерей |
26
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
семга малосольная вяленая |
30
|
56.4 | 7.4 | 3 | 0 |
яблоко запеченое |
56
|
39.5 | 0.4 | 0.3 | 8.2 |
Итого | 872 | 188 | 10 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
62
|
97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
борщ с квашенной капустой |
350
|
80.5 | 7.4 | 0.4 | 11.6 |
Сузбе |
20
|
24.2 | 3.4 | 1 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
хлебцы вафельные льняные |
3.75
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Апельсин |
60
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 503 | 289 | 19 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
3
|
10.9 | 0.8 | 0.4 | 0.9 |
молоко 2,5 |
38
|
20.1 | 1.1 | 1 | 1.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
7
|
40.7 | 1.4 | 3.5 | 0.9 |
шоколад горький 80% |
5
|
29.4 | 0.5 | 2.5 | 1.6 |
Яблоко без кожуры |
31
|
14.9 | 0.1 | 0 | 3.6 |
Итого | 724 | 116 | 3 | 7 | 8 |
Итого за день | 4855 | 1464 | 94 | 59 | 132 |