Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
пряная смесь для кофе |
0.3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
молоко 2,5 |
67
|
35.5 | 1.9 | 1.7 | 3.1 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
92.2 | 3 | 0.4 | 19.2 |
Тыква (Варка без слива) |
61
|
12.6 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
сыр плавленный домашний |
13
|
26.1 | 3.8 | 0.9 | 0.5 |
ветчина куриная элитная |
20
|
42 | 3.2 | 2 | 2.8 |
халва отборная |
15
|
79.5 | 1.8 | 5.1 | 6.5 |
Итого | 866 | 291 | 14 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
510
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
46
|
24.4 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
80
|
140.8 | 23 | 5.4 | 0 |
горчица с хреном |
5
|
6.2 | 0.3 | 0.2 | 0.8 |
салат коул слоу |
76
|
46.6 | 1 | 3 | 4 |
печеночный паштет 15.10 |
30
|
27.5 | 3.4 | 1.1 | 1.1 |
хлебцы вафельные льняные |
3.75
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
шоколад горький 80% |
6
|
35.2 | 0.6 | 2.9 | 1.9 |
золотой орешек |
10
|
49.7 | 1.8 | 2.9 | 4.6 |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 848 | 379 | 32 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
44
|
63.8 | 7.5 | 3.7 | 0 |
салат коул слоу |
70
|
42.9 | 0.9 | 2.7 | 3.6 |
оливки зеленые |
10
|
16 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
Свекла, вареная |
44
|
19.4 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Авокадо |
54
|
86.4 | 1.1 | 7.9 | 1 |
торт шоколадный |
58
|
106.4 | 3 | 4.3 | 13.4 |
Итого | 827 | 339 | 13 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
41
|
62.2 | 5.2 | 4.5 | 0.3 |
суп с чечевицей |
250
|
85.5 | 5.3 | 0.5 | 14 |
салат коул слоу |
62
|
38 | 0.8 | 2.4 | 3.2 |
булочка с кунжутом |
19
|
46.2 | 1.4 | 0.7 | 8.6 |
Яблоко без кожуры |
35
|
16.8 | 0.1 | 0 | 4 |
какао порошок |
3
|
10.9 | 0.8 | 0.4 | 0.9 |
молоко 2,5 |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Итого | 980 | 280 | 14 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Клубника замороженная |
70
|
24.5 | 0.3 | 0.1 | 4.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 305 | 159 | 19 | 4 | 8 |
Итого за день | 3827 | 1451 | 94 | 62 | 122 |