Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
57
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.7 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
сметана живая 20% |
10
|
20.5 | 0.3 | 2 | 0.3 |
йогурт 1,5 Амиран |
30
|
15.3 | 1.2 | 0.5 | 1.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
86.6 | 3 | 1.5 | 15.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
ягоды годжи |
5
|
17.3 | 0.7 | 0 | 3.9 |
тыква запеченная |
33
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Клубника, сырая |
50
|
16 | 0.3 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 1105 | 293 | 20 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
54
|
28.6 | 1.5 | 1.4 | 2.5 |
творожная запеканка с тыквой 13.11 |
90
|
103.2 | 12.2 | 3.2 | 5.9 |
Хурма |
103
|
69 | 0.5 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 709 | 203 | 14 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
44
|
23.3 | 1.2 | 1.1 | 2.1 |
суфле из индейки |
67
|
75.1 | 10.2 | 2.1 | 3.4 |
плов с овощами и индейкой |
70
|
74.1 | 3.9 | 0.7 | 12.9 |
типа "винегрет" |
80
|
46.3 | 1.9 | 1.8 | 5.3 |
Перец сладкий |
42
|
10.9 | 0.5 | 0 | 2.1 |
зефир в шоколаде |
15
|
57 | 0.4 | 1.5 | 10.6 |
Итого | 768 | 289 | 18 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
сыр домашний |
25
|
62.1 | 3.5 | 4.3 | 1.2 |
семга малосольная вяленая |
26
|
48.9 | 6.4 | 2.6 | 0 |
деликатес из мяса индейки |
20
|
43.2 | 2 | 3.6 | 0 |
халва тахинно-арахисовая на фруктозе |
20
|
94 | 3 | 5.4 | 8.2 |
Апельсин |
88
|
37.8 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
Итого | 671 | 288 | 16 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
3
|
10.9 | 0.8 | 0.4 | 0.9 |
молоко 2,5 |
46
|
24.4 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
суфле из индейки |
68
|
76.2 | 10.3 | 2.1 | 3.5 |
бульон куриный |
180
|
22.5 | 3.2 | 0.9 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 882 | 242 | 18 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сыр домашний |
22
|
54.6 | 3.1 | 3.8 | 1.1 |
Арахис жареный без масла, без соли |
16
|
93.6 | 3.8 | 7.9 | 3.4 |
Мандарин |
64
|
24.3 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 302 | 172 | 7 | 11 | 9 |
Итого за день | 4437 | 1489 | 96 | 54 | 147 |