Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
56
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
шоколадные панкейки |
70
|
116.1 | 7.3 | 3.3 | 13.4 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Клубника, сырая |
80
|
25.6 | 0.5 | 0.2 | 6.1 |
шоколад 72% на стевии |
9
|
41.4 | 0.9 | 3.2 | 2.3 |
Итого | 905 | 281 | 23 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
44
|
23.3 | 1.2 | 1.1 | 2.1 |
пирожное с тыквенным кремом |
84
|
155 | 8.3 | 6 | 17.2 |
мойва жаренная |
52
|
84.3 | 10.1 | 4.8 | 0.2 |
Итого | 610 | 265 | 20 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
плов с овощами и индейкой |
198
|
209.5 | 11.1 | 2 | 36.4 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 2.6 |
Огурец, грунтовый |
52
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий |
38
|
9.9 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Бананы, сырые |
30
|
26.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 578 | 301 | 12 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
горячий шоколад |
4
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
молоко 2,5 |
43
|
22.8 | 1.2 | 1.1 | 2 |
сыр Oltermanni |
25
|
67.3 | 4.8 | 4.3 | 0 |
халва тахинно-арахисовая на фруктозе |
20
|
94 | 3 | 5.4 | 8.2 |
Морковь, красная (оранжевая) |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Мандарин |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 682 | 283 | 11 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
3
|
10.9 | 0.8 | 0.4 | 0.9 |
молоко 2,5 |
39
|
20.7 | 1.1 | 1 | 1.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
43
|
77 | 10.6 | 3.5 | 0 |
бульон куриный |
220
|
27.5 | 4 | 1.1 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
72
|
72.6 | 3 | 0.8 | 13.4 |
Яблоко |
79
|
37.1 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 986 | 245 | 19 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат с курицей |
150
|
141 | 14 | 7.5 | 4.5 |
Майонез оливковый С |
10
|
61.4 | 0.3 | 6.7 | 0 |
Апельсин |
105
|
45.2 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
Итого | 465 | 247 | 15 | 14 | 13 |
Итого за день | 4226 | 1624 | 103 | 62 | 155 |