Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
345
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
Пшеничная крупа, "артек" (Варка без слива вязкая) |
30
|
96.9 | 3.3 | 0.4 | 20.1 |
тыква запеченная |
19
|
5.5 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
65
|
74.1 | 13 | 1.3 | 2 |
Малина |
70
|
32.2 | 0.6 | 0.4 | 5.8 |
шоколад горький 80% |
6
|
35.2 | 0.6 | 2.9 | 1.9 |
Итого | 1085 | 338 | 21 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
34
|
16 | 0.1 | 0.1 | 3.5 |
Яблоко |
43
|
20.2 | 0.2 | 0.2 | 4.2 |
эскимо снеговичок |
17
|
44.9 | 0.7 | 2.8 | 4.2 |
Итого | 194 | 81 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
шоколадные панкейки |
104
|
172.5 | 10.8 | 4.9 | 20 |
Итого | 637 | 176 | 11 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
42
|
22.3 | 1.2 | 1.1 | 2 |
суп гороховый с рулетиками |
244
|
149.3 | 10.5 | 2.4 | 21.2 |
овощи запеченные |
154
|
94.1 | 3.7 | 2.3 | 15.2 |
Клубника Николаевна |
3
|
13.2 | 0.2 | 0.7 | 1.7 |
Малина |
110
|
50.6 | 0.9 | 0.6 | 9.1 |
Итого | 953 | 332 | 16 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
300
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
салат с курицей |
140
|
131.6 | 13 | 7 | 4.2 |
пирожное с тыквенным кремом |
87
|
160.5 | 8.6 | 6.3 | 17.8 |
Итого | 757 | 292 | 21 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
45
|
67.5 | 10.5 | 2.9 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
40
|
19.2 | 0.7 | 0 | 3.9 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 4.3 |
хлеб с солодом и отрубями |
17
|
40.9 | 1.4 | 0.8 | 6.9 |
Итого | 192 | 265 | 20 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сыр Oltermanni |
31
|
83.4 | 5.9 | 5.3 | 0 |
Апельсин |
108
|
46.4 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Итого | 469 | 129 | 6 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
2
|
7.3 | 0.5 | 0.2 | 0.6 |
молоко 2,5 |
55
|
29.2 | 1.5 | 1.4 | 2.6 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 362 | 69 | 2 | 4 | 3 |
Итого за день | 4649 | 1684 | 101 | 64 | 167 |