Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
61
|
32.3 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
92
|
134.9 | 11.2 | 9.7 | 0.6 |
лаваш отрубной |
26
|
51.1 | 1.6 | 0.2 | 10.6 |
тортилья |
26
|
51.1 | 1.6 | 0.2 | 10.6 |
сосиски из индейки |
38
|
50.2 | 3.8 | 3.4 | 0 |
сыр сулугуни |
5
|
11.4 | 0.9 | 1.1 | 0 |
Томаты красные, спелые, сырые |
30
|
5.4 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Масло топленое |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Итого | 998 | 389 | 21 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
53
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
пирожное фруктовая картошка |
44
|
64.9 | 2.5 | 1.3 | 10.6 |
сыр сулугуни |
11
|
25.1 | 2 | 2.4 | 0 |
Итого | 740 | 120 | 6 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
говядина отварная |
50
|
77.6 | 15.9 | 1.5 | 0 |
борщ с фасолью |
350
|
77.7 | 6 | 0.4 | 13 |
икра из баклажан0610 |
130
|
52.7 | 1.7 | 2.5 | 6 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
хлебцы овсяные |
8
|
30.8 | 1 | 1.2 | 4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 |
46
|
24.4 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
конфетки из нута |
34
|
64.7 | 2.4 | 2.1 | 8.9 |
Итого | 1246 | 378 | 28 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 |
42
|
22.3 | 1.2 | 1.1 | 2 |
печеночный паштет |
30
|
41.5 | 5.7 | 1.6 | 1.1 |
хлеб овсяно-гречневый |
20
|
44.2 | 1.5 | 0.4 | 8.5 |
халва тахинно-арахисовая на фруктозе |
16
|
75.2 | 2.4 | 4.3 | 6.6 |
Виноград, мускатный, сырой |
52
|
29.6 | 0.4 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 610 | 214 | 11 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сыр плавленный уголок |
18
|
56.7 | 5 | 2 | 0.9 |
сазан на гриле |
107
|
115.9 | 22.3 | 3 | 0.1 |
морковный салат |
80
|
68.4 | 1.9 | 3.9 | 6.2 |
Руккола, сырая |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.3 |
Груша |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 479 | 312 | 31 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
простокваша живая 3,5 |
50
|
30.8 | 1.4 | 1.8 | 2.4 |
варенье из тыквы |
54
|
17.3 | 0.5 | 0.1 | 3.7 |
Ядро ореха арахиса жареное |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Итого | 549 | 267 | 25 | 12 | 13 |
Итого за день | 4622 | 1684 | 124 | 69 | 137 |