Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 3,2 |
73
|
40.2 | 2 | 2.3 | 3.4 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
86.6 | 3 | 1.5 | 15.2 |
Семена льна |
5.5
|
29.4 | 1 | 2.3 | 1.6 |
варенье из тыквы |
89
|
28.6 | 0.9 | 0.1 | 6.1 |
сыр Oltermanni |
14
|
37.7 | 2.7 | 2.4 | 0 |
Итого | 988 | 304 | 16 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.3 |
тыквенные сырники |
37
|
52.1 | 5.7 | 1.3 | 4.2 |
шоколад-кэроб |
7
|
37.4 | 0.8 | 2.9 | 2.1 |
Итого | 476 | 118 | 8 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кабачковые блинчики со шпинатом |
74
|
67.3 | 4.1 | 2.4 | 7.1 |
сыр плавленный сливочный |
20
|
58.2 | 2 | 5.2 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 194 | 125 | 6 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.8 |
куриная печень с яблоками |
110
|
101.8 | 13.4 | 3.5 | 4 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
100
|
55.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
салат свежий1 |
150
|
33.9 | 1.7 | 1 | 5.6 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Арбуз |
510
|
137.7 | 3.6 | 0.5 | 29.6 |
Итого | 1446 | 378 | 22 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нога, целая, баранина, только мясо, обрезь до 1/4'' жира, отборная, жаренная |
47
|
89.8 | 13.3 | 3.6 | 0 |
соль с ламинарией |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат свежий1 |
100
|
22.6 | 1.1 | 0.7 | 3.7 |
йогурт домашний 3,2 |
30
|
16.6 | 0.8 | 1 | 1.4 |
майонез оливковый М |
5
|
30.3 | 0 | 3.4 | 0.1 |
Слива (садовая) |
98
|
48 | 0.8 | 0.3 | 9.4 |
дыня сушеная |
2
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 482 | 211 | 16 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 D |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.8 |
Скумбрия холодного копчения |
60
|
90 | 14 | 3.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
93
|
51.4 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Алыча |
90
|
30.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 744 | 255 | 17 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.2 | 7.4 |
йогурт домашний 3,2 |
120
|
66.4 | 3.4 | 3.8 | 5.8 |
Итого | 392 | 100 | 3 | 4 | 13 |
Итого за день | 4723 | 1493 | 90 | 56 | 155 |