Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 3,2 |
60
|
33 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
49
|
74.4 | 6.2 | 5.4 | 0.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
86.6 | 3 | 1.5 | 15.2 |
Семена льна |
5.5
|
29.4 | 1 | 2.3 | 1.6 |
варенье из тыквы |
60
|
19.3 | 0.6 | 0.1 | 4.1 |
Орех грецкий |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
шоколад-кэроб |
8
|
42.8 | 0.9 | 3.3 | 2.4 |
сыр Oltermanni |
4
|
10.8 | 0.8 | 0.7 | 0 |
Итого | 793 | 312 | 14 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.3 |
кабачковые блинчики со шпинатом |
76
|
69.2 | 4.2 | 2.5 | 7.3 |
сыр плавленный сливочный |
30
|
87.3 | 2.9 | 7.7 | 1.4 |
тыквенные сырники |
37
|
52.1 | 5.7 | 1.3 | 4.2 |
Арбуз |
462
|
124.7 | 3.2 | 0.5 | 26.8 |
Итого | 1087 | 362 | 17 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриная печень с яблоками |
120
|
111 | 14.6 | 3.8 | 4.3 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
70
|
38.7 | 1.3 | 0.3 | 7.7 |
белая фасоль отварная |
30
|
43.4 | 2.7 | 0.2 | 8 |
Слива (садовая) |
86
|
42.1 | 0.7 | 0.3 | 8.3 |
чипсы Гризли |
4
|
21.4 | 0.2 | 1.4 | 2 |
Итого | 310 | 256 | 19 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 D |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Нога, целая, баранина, только мясо, обрезь до 1/4'' жира, отборная, жаренная |
41
|
78.3 | 11.6 | 3.2 | 0 |
соль с ламинарией |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат свежий1 |
230
|
52 | 2.5 | 1.6 | 8.5 |
йогурт домашний 3,2 |
30
|
16.6 | 0.8 | 1 | 1.4 |
майонез оливковый М |
10
|
60.5 | 0.1 | 6.7 | 0.2 |
Чеснок луковица |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Итого | 562 | 242 | 16 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
мойва припущенная |
80
|
119.8 | 12.6 | 7.1 | 1.3 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
80
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
сырный соус Карбонара |
8
|
28 | 0 | 2.7 | 0.8 |
Итого | 469 | 201 | 14 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
76
|
35.7 | 0.3 | 0.2 | 7.8 |
йогурт домашний 3,2 |
100
|
55.3 | 2.8 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 326 | 91 | 3 | 3 | 12 |
Итого за день | 3548 | 1465 | 86 | 63 | 137 |