Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
топинамбур сушеный |
2
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.3 | 2.4 | 1.2 | 12.1 |
Кедровый орех |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.7 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
34
|
16.3 | 3.8 | 0 | 0.3 |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
14
|
49.6 | 2.3 | 4.4 | 0 |
творожное суфле |
45
|
65.6 | 8.8 | 1.4 | 4.2 |
молоко 2,5 |
20
|
8.6 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
эскимо пломбир |
0.5
|
120 | 1.4 | 8 | 11 |
Итого | 950 | 372 | 20 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат морская капуста |
30
|
15 | 0.4 | 0.6 | 1.5 |
салат фасоль стручковая |
30
|
8.5 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
кабачки гриль |
73
|
26.4 | 0.6 | 0.9 | 3.7 |
сыр сулугуни |
25
|
57 | 4.5 | 5.5 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
молоко 2,5 |
58
|
24.9 | 1.7 | 0.9 | 2.8 |
Виноград (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 598 | 191 | 8 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
92
|
69 | 1.8 | 0.4 | 14.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
47
|
15.5 | 0.6 | 0 | 3 |
Скумбрия холодного копчения |
82
|
123 | 19.2 | 5.2 | 0 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
71
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
42
|
18.1 | 1.2 | 0.6 | 2 |
Вишня обыкновенная, красная, сырая |
70
|
35 | 0.7 | 0.2 | 8.5 |
минвода Набеглави |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 944 | 279 | 24 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
печень трески |
15
|
90.1 | 0.6 | 9.8 | 0 |
хлебцы многозерновые |
4
|
14 | 0.6 | 0.1 | 2.7 |
Авокадо (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
36
|
57.6 | 0.7 | 5.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
26
|
4.2 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
маслины |
16
|
24 | 0.2 | 2.7 | 0.7 |
Руккола, сырая |
9
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
компот свежий |
100
|
11.9 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 586 | 269 | 4 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вишневое желе с абрикосами |
193
|
54.6 | 3.9 | 0.2 | 9.1 |
простокваша живая 3,5 |
86
|
52.9 | 2.4 | 3 | 4 |
Чернослив (слива сушеная) |
6
|
15.4 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 485 | 122 | 6 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.3 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Ядро ореха арахиса жареное |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
5
|
29.1 | 1 | 2.5 | 1.2 |
Итого | 218 | 110 | 4 | 9 | 2 |
Итого за день | 3781 | 1346 | 69 | 65 | 123 |