Татьяна
17.07.2019 10:30

Яишенка

Калорийность - 125.8 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 9 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка яичница) 100 г
Подсолнечное масло 1 г
Лук зеленый (перо) 12 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание) 33 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Высокий рейтинг.Вот она-волшебная сила яишенки!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Раскалить сковородку.Налить грамм подсолнечного масла и нагреть.
Шаг 2.
Разбить 2 яйца.В белки добавить помидорку и лучок.Посолить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 125.8 кКал 7.47%
Белки 9.8 г 12.89%
Жиры 9 г 16.07%
Углеводы 1.7 г 0.78%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
25%
b-car
6.7%
В1
4.1%
B2
19.2%
Холин
37.8%
B5
19.8%
B6
6%
B9
1.7%
B12
13%
C
4.9%
D
16.5%
E
5.8%
H
30.5%
К
14.4%
PP
14.3%
K
7.5%
Ca
5.5%
Si
6.5%
Mg
2.7%
Na
30.5%
Ph
19.5%
Cl
25.5%
Fe
11.7%
I
10.4%
Co
97.5%
Mn
3.8%
Cu
10%
Mo
12.7%
Se
42.2%
F
1.3%
Cr
9.2%
Zn
7.6%
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ