сергей
серпокрылов, Спасибо.Да,действительно труд.Но самое сложное,как
по мне,-это осознанно прийти к этому процессу,не срываясь на
следующий же день,а идти,пусть и медленно,но только вперед.
ekor,
действительно.что ж это я не догадалась сразу.Меня также
мотивировали и мотивируют истории похудения людей.И я понимаю,что
,да!возможно все!Ведь я ничем не хуже них,и у меня также все
получиться.Получилось.
Ирина
Рекс, Спасибо!Теперь для меня главный мотиватор-это я,жирная,в
прошлом.Потому ни за что не хочу возвращаться назад.И ведь все
только на пользу.Как вижу ,что чуть округлился живот,все,кончай
,Таня,жрать!
Yuliya
Zyzina, с марта по сентябрь 25кг..потом ленилась,ну то есть не
считала ничего толком до середины января..ну и за пару месяцев еще
минус 5 кг.В общем-за год
Вероника,
Ах как приятно слышать такие слова от женщины.А то тут уже сказали
мне,что справа я освенцим,а слева,то есть,где
толстая-хороша.вот и думаю,из зависти или так оно и есть
Татьяна,
вот это сила воли. Я только слезла с одной диеты и теперь боюсь что
то лишнее в рот положить, цели по весу конечно я не достигла, очень
тяжко было, поэтому решила что буду пока тут упражняться и следить
за результатом
Тоже хотела написать, чтобы вы в истории успеха поделились своим
результатом. Очень разительные перемены, вы просто умница.
Мотивация для всех, для меня точно!
Татьяна,
ну вот,и освещение разное: уличное vs комнатное. Вы подкрасьтесь
немножко и сфоткайтесь на улице,никто и не скажет тогда что плохо
выглядите))
Yuliya
Zyzina, я сломала руку.третью неделю ем не пойми что,что не
резать нитд..макароны почти в ходу.калории не считаю
вообще...ориентируюсь лишь на размер порции,и ничего-худею..но я и
всегда худела на калориности 1700-2000
Молодцы, я бы Вам сделала другую стрижку и цвет волос поменяла бы,
тогда бы вообще никто не узнал Вас))) продолжайте в том же духе и
пусть такие объемы останутся лишь на фото!!!
Умница! Браво! И даже
помолодевшая ))) Хотя и так видно, что молода, но фото справа -
совсем девочка-красотулька. Отличный стимул для всех,
кто на пути к стройности. Спасибо.
Вы молодец, несомненно! Результат на лицо. Но мне почему -то фото
слева нравится больше, На нем Вы какая то добрая... , а на
фото справа мне кажется сильно похудевшее лицо, и
кажется выглядите более старше. Но это лично мое мнение.
Татьяна,
у вас отличный результат ! На такой калорийности - без физ нагрузок
! ? Честно , удивилась. Наверно метаболизм хороший ! Спасибо за
фото . Супер мотивация !
Мира, это
точно.никогда не издевалась над организмом.Как прибавила
плавно в течении 10 лет 30кг с лишним.,все мечтала
худеть,мечтала....ну и вот,созрела,и паровоз тронулся
с рельсов наконец.
Татьяна,
а я минимум свой не доедаю и боюсь что если положу что то лишнее в
рот сразу стану плюшкой, хотя голодная я тоже не хожу. а макароны с
маслом я очень очень люблю и чтоб побольше
побольше
Yuliya
Zyzina, вот вот.ТОже полюбила макароны с маслом и с
расплавленным сыром.Покупаю из твердых сортов.Никак на мне не
отразились они.А ем почти пару раз в день.Левой рукой совсем
орудовать не могу.Варю и ем что по проще ,то что не нужно
резать и тд.
Это не правильно. Не собираетесь же Вы всю жизнь на этом минимуме
сидеть. Если пришли на этот сайт - стройте здоровый рацион. Пока
дефицитный. Потом поддержка. Чем меньше- тем лучше, если и
работает, то кратковременно. Потом или зажор, или забросите все это
дело.
Yuliya
Zyzina, У Вас дневник под рукой. Набросайте меню за день.
Вместе с макаронами. Он-то и покажет, сколько можно съесть,
чтобы калории и углеводы были в норме.