Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с сухофруктами |
155
|
259.2 | 21.5 | 10.9 | 20.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Пирожки с печенью |
70
|
140.8 | 8.8 | 4.3 | 16.7 |
Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Греческий йогурт (Савушкин) |
30
|
27.3 | 2.1 | 0.6 | 0.4 |
Итого | 535 | 530 | 33 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт (Савушкин) |
100
|
91 | 7 | 2 | 1.3 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
2
|
8.8 | 0.2 | 0.3 | 1.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 277 | 162 | 9 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки с печенью |
70
|
140.8 | 8.8 | 4.3 | 16.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 141 | 8 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
250
|
73.8 | 6.5 | 1.7 | 8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Котлеты из печени |
80
|
95.9 | 9.6 | 2.6 | 8.5 |
Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Филе сельди*Маттиас* |
30
|
57 | 4.8 | 4.2 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
2
|
12.6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
12
|
27.4 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Морская капуста в маринаде |
20
|
12.7 | 0.2 | 0.8 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 659 | 368 | 28 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки с печенью |
70
|
140.8 | 8.8 | 4.3 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 270 | 142 | 8 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 13 | 80 | 2 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из печени |
70
|
83.9 | 8.4 | 2.3 | 7.4 |
Капуста тушеная |
70
|
29 | 1.3 | 0.9 | 4 |
Салат из редьки и моркови |
70
|
89.4 | 1.5 | 6.8 | 5.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир(Ашан) |
20
|
60.4 | 0.2 | 0 | 15 |
Итого | 440 | 287 | 12 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4064 | 1714 | 103 | 65 | 163 |
ЕленаМолчанова написал:
На кето я по творогу и кашам скучаю
Ольга написал:
не вкусно мне