Татьяна
03.12.2018 23:42

Понемножку да потихонечку худеем.Мне говорят,я уже...

Понемножку да потихонечку худеем.Мне говорят,я уже нормальная и больше худеть не надо.Ну да,внешность моя прилично отличная от сотни кг.Но я хочу быть стройной,а не просто ,когда хорошо уже,нормально.Когда говорю,что хочу войти в свою пору в 68кг,то говорят,что уже типа "возраст"подошел,и не быть мне уже в той самой поре.Хочу спросить у имевших опыт дохудев, в моем возрасте(мне 40) и старше ,до девичьих форм-возможно ли это?Или коли "возраст"подошел,то законно уже набросить кило этак пяток,и успокоится.Хочу сказать что в ту самую пору и на протяжении лет 10,при весе 67-68кг,лишний вес естественно имелся.Норма была бы 60.Если и сделать скидку на годы,то все ж,думаю реально вернуться к 67кг.Как вы,соратники в этой непростой борьбе с ненавистными жирами,смогли добиться девичьих форм или нет?

Lanana 04.12.2018 00:53 Нравится 2
На сайте есть люди и в 50 с хвостиком, вернувшие себе девичьи формы.
Мария Ким 04.12.2018 02:19 Нравится 1
В 40 лет я весила 63 кг (зимой чуть больше, летом чуть меньше), но у меня кость широкая и рост неопределенный Был 168, расту вниз, стал 167 см.
Во времена, когда я считала 50летних старыми бабушками, они, вероятно, тоже считали себя старыми бабушками. Может быть, неприлично было в таком возрасте девичью фигуру иметь? Ни одной училки средних лет не припомню с девичьей фигурой. Запоминалась такая дама надолго, если увидела в театре, поражалась, что лицо немолодое, а фигура, как у меня в мои 14.
А сейчас вроде бы неприлично стало, наоборот, быть бабой на чайник. Или я уже отстала от моды?
Эльдар 04.12.2018 03:03
Мария Ким, вы запястье можете обхватить пальцами? По поводу ширины кости, вы шутить или действительно так считаете?
Я-ночка 04.12.2018 04:13
Мне 38, максимальный вес был 73, нормальным весом считаю 60, рост 165, быть стройной в любом возрасте классно. особенно если тело еще спортивное)) Жизнь только начинается, по этому расслабляться нельзя))  Удачи Вам в достижениях своей цели )) 
Ναταλία 04.12.2018 06:23 Нравится 2
Не знаю возможно ли, но я собираюсь. Сейчас вес 65-66, идеальный по мнению МЗР 62, по-моему 58. Вот до него дойду и посмотрю, подходят ли мне девичьи формы.
Светусенька 04.12.2018 06:24 Нравится 2
мне 53 года, думала что 70кг для меня предел, т.к. меньший вес имела только в глубокой молодости, но здесь уже скинула до 64,5 кг. Конечно формы уже не девичьи, просто здоровье не позволяет все недостатки корректировать спортом, но в одежде очень даже хорошо смотрится. Уже завистники появились, которые твердят, зачем тебе худеть? и что ты голодная ходишь? А оно тебе надо, хватит уже? А я иду дружно в ногу с организмом, сколько еще отдаст - тому и буду рада, ему виднее в каком весе нам комфортно
Мы белые и пушистые 04.12.2018 06:36 Нравится 1
Ваш идеальный вес рассчитывается таким, каким он должен быть в 20-ть. Потом за каждые 10 лет можете накидывать себе по 3 кг и это будет ваш нормальный вес на ваш возраст, без ущерба здоровью. Так мне объяснял диетолог. Если, допустим, ваш идеальный вес 68 кг, а вам 40 лет, то для вас нормально - 74 кг. Другое дело - состав тела. Мышцы должны быть, если их нет или мало, надо подкачивать. Без фанатизма
Марусичка 04.12.2018 06:56 Нравится 3
Девичьи формы 
Малость загнули 
Вес без проблем, но вот формы... Хотя в одежде и конкретном пуш-апе очень даже ничего, хоть и до девочки как до Китая.
Я-ночка 04.12.2018 07:01
Мария Ким, у меня так же, я что тоже ширококостна???
Елена 04.12.2018 07:05 Нравится 2
Хочу спросить у имевших опыт дохудев, в моем возрасте(мне 40) и старше ,до девичьих форм-возможно ли это?Или коли "возраст"подошел,то законно уже набросить кило этак пяток,и успокоится

Успокаиваться точно не надо.Всё возможно в нашем мире! Из собственного опыта скажу, что даже после 45 лет ( например, как мне) можно скинуть лишние килограммы. Я худела до 61 кг и было всё прекрасно. Потом случился сбой (по ряду причин перестала считать калории и перестала тренироваться) и я набрала немного. Сейчас мой вес 67 кг, я вернула в свою жизнь тренировки и  медленно, но  уверенно двигаюсь к снижению веса. Так что если вы захотите, то обязательно достигнете своей цели
Альфия 04.12.2018 07:17 Нравится 1
Светусенька, совершенно согласно, когда сбрасывала вес, думала ну 10 кг сброшу, но когда вес ушёл на 23 кг, даже сама не ожидала. Формы не те что в 20 лет, по возможности подкачиваю, а возможность в нашем возрасте это состояние нашего здоровья. Мы почти с вами ровестники и прекрасно понимаю вас. Но согласитесь гораздо лучше и внешне и внутренне себя чувствуем.
Светусенька 04.12.2018 07:22 Нравится 1
Альфия, да, с диабетом это не просто внешний вид, это состояние здоровья и физическая активность. Теперь не хочется сидеть на месте,а  хочется активничать а тело? да и ладно, весной планирую использовать какие-нибудь процедуры для тонуса кожи, на какие у меня нет противопоказаний
ekor 04.12.2018 07:32 Нравится 4
Хочу спросить у имевших опыт дохудев, в моем возрасте(мне 40) и старше ,до девичьих форм-возможно ли это?

В 19 лет я "выходила замуж" с весом 69 кг при росте 179 см. Телосложение нормальное. Порции комплиментов ловила.

Начала худеть в 41 год и весом 102 кг. Через неделю мне 46 лет, вес сегодня 71 кг. Хотела сначала до 69 сбросить, сейчас решила до 67, если получится.
Девичьих форм нет и не будет по объективным причинам (растяжки при беременности на животе, ну, и грудь, простите изменений веса не любит), НО занятиями я добилась более-менее приличного результата.
Маргарита 04.12.2018 07:33 Нравится 3
Возможно. Я похудела в 46 лет с 83 до 61. Второй год в районе 63 Замуж выходила около 70, и меньше была только в школе. Более того - вернула и лицо и грудь, хотя был момент - шкурка провисла и это меня ужасно огорчало мне говорили - ну вот, мзуродовала себя и всё такое  ВСЕ ткани МОЖНО поставить на место, не только кожей нужно заниматься.
Земфира 04.12.2018 07:40
Сложно сказать, как возраст влияет на вес... У меня до сих пор габариты, как в 6-7 классе (2 года до 40 лет остаётся :cry, причём так всю жизнь было, за весом никогда не следила . Понятно, что грудь уже не та, кожа на животе после ребёнка оставляет желать лучшего.....
Марусичка 04.12.2018 07:50 Нравится 4
Маргарита написал:
вернула и лицо и грудь

О ты мой вдохновитель! 
Про лицо попристаю чуть позже (я смотрела видео, но его там так много, что мне надо пальцем ткнуть -вот это и это), совсем забросила этот вид гимнастики. Пришло время заняться этим вплотную.
А вот грудь... Каааак, скажи мне как. Не помню точно в каком из старших классов меряли обхват груди на вдохе и на выдохе (ну задание такое было), весь класс ржал, что у Маши метр. И это была грудь. Сейчас 89, и 80 из этого рёбра. Хочу обратно эти 11 см)))
Эльдар 04.12.2018 07:53
Мария Ким, ого, шире чем у меня)))
Наталья 04.12.2018 07:54
Я-ночка, измерьте сантиметром - у нормокостных 16,5-18 см, менее 16,5 - тонкокостные, более 18- ширококостные, а обхватывать пальцами - не совсем корректно - зависит от длины пальцев)))
Татьяна 04.12.2018 08:13
Наталья, вот у меня так же,пальцами не ухватываю,с натягом.А измерила объем 17см.В результате экг писано ,что конституция нормостеник.Вот решила , что я нормостеник

,
Татьяна 04.12.2018 08:18
о нет!Мой идеальный вес 60кго.в 20 лет,со своими 68 кг я ощущала себя толстой.размер был 48-50
Татьяна, тогда 68, если верить этой теории. Там он мне что-то такое объяснял про гормоны в жировых клетках, которые у женщины с возрастом умирают, а вот в жировых клетках остаются, а они нужны. Но я уже плохо помню детали, только суть
Татьяна 04.12.2018 08:21
Елена, спасибо.вот в20 лет не могла начать худеть,хотя и хотела очень.видимо молодость ,покушать получше брало вверх.а сейчас меня переклинило.если бы я до сих пор была в таком же весе,то может и не парилась.но когда за 10 лет плавно так наела (особенно в последние 2-3 года)до 102......
Татьяна 04.12.2018 08:23 Нравится 1
ekor, как у меня у вас формы.также начала со 102.
Татьяна 04.12.2018 08:24
Марусичка, где посмотреть эти видео ,можно ссылки?
Альфия 04.12.2018 09:04
Светусенька, у меня тоже диабет уже 16 лет. Проблем у нас со здоровьем хватает. Но нам диабетникам нужна нагрузка, сахара понижаются, а для возвраста рекомендуют умеренную нагрузку после 50. Пытаюсь заниматься йогой, проблема проконсультироваться не с кем, живу на селе.
Маргарита 04.12.2018 09:20 Нравится 3
Марусичка, не размер, а форму. Нужно работать с тканями, прорабатывать плагизму -это мыщца на передней поверхности шеи. Она соединяется с мышцами груди. Подтягиваешь её - включаются грудные и форма груди меняется. Если ещё килограмчик какой добавить - вообще красота)
Маргарита 04.12.2018 09:24 Нравится 2
Марусичка, в ютубе много разных роликов, я работаю с Инной Нефедовской и Валерией Профатыло. Результаты очень быстро и очень хорошие, потому что занимаюсь 2 раза в день. Остальные или плохо объясняют, или слишком быстро всё показывают - но, как-то оставили меня совершенно равнодушной.
Я-ночка 04.12.2018 09:27
Наталья, а на вес в общем эта кость как то влияет???
Валерия 04.12.2018 09:34 Нравится 1
В 40 лет я весила 58 кг и носила 44 размер одежды. Сейчас мне 49 и до потери веса я весила 71. Сейчас 65,8, продолжаю сбрасывать, хотя подруги начали галдеть что хватит. Но мой идеальный 61 кг. Вот и хочу его достигнуть, но по-моему мой муж не очень рад с килограммами уходят и объемы. А грудь худеет первой. Вот и размышляю что делать...
Татьяна 04.12.2018 09:56
Мы белые и пушистые, да.вот и стремлюсь хотя бы к 68.а там видно будет по внешности,по формам .Может сама не захочу двигаться дальше.все познается в ссравнении.но странно как-то тогда при весе 68.был 48-50размкр одежды..сейчас 50,а вес 80
Тина Калибернова 04.12.2018 10:29 Нравится 2
Вы не слушайте других. Слушайте себя. Им пофиг, простите, что с вами будет. Они просто поговорить хотят. 40 лет, это просто цифра. Многие в этом возрасте большими ходят, многие стройняшками. Мне, 59. Часто девушкой называют. Идеального веса нет. Чтоб он был, надо кг 12-13 скинуть. Так, что вам решать. Быть вам, как в 17 и любить себя такой.
Людмила Мила 04.12.2018 10:30 Нравится 13
Мне 47 и я сейчас вешу 51 кг, столько сколько было в школе на выпускном, а потом и 20 лет назад. Но я периодически худела и ВСЕГДА на протяжении всей своей жизни занималась различными видами фитнеса. Максимальный вес был 65 кг после беременности и 2 родов ( как понимаете было 2 таких периода). Фигура, конечно, изменилась, особенно грудь. Но вот я на фото 1 сентября с племянницами. Так что все возможно! Главное цель поставить, что нужно именно для вас.
НаталиЯ 04.12.2018 10:51 Нравится 2
Вес, безусловно, при желании вернуть можно. Но, девичью внешность - невозможно... Так что, какой в этом смысл? Мое мнение: женщина должна быть «вкусной» с огоньком в глазах (не голодным)
Часто вижу зрелых тощих женщин, у которых спина плавно переходит в ноги и выглядит это отнюдь не привлекательно. Хотя, возможно, они гордятся своим 40 размером и девичьим весом... 
Красота в глазах смотрящего...
Могу сказать о себе: до 25 лет весила 171/50-58 кг максимум и где- то посередине этого веса была очень даже ничего. Сейчас, в 43 года мой минимально допустимый вес- 62 кг. Меньше- это Баба Яга костяная нога. 
Татьяна 04.12.2018 11:04 Нравится 2
НаталиЯ, спасибо,вот в принципе чего я и хочу -дохудеть до своего "идеального" веса. А он именно будет таким,с котором мне будет ком фортно  и внешне и внутренне.
Татьяна 04.12.2018 11:16
Лютдмила Мила, здорово!ну про девичьи формы,само собой имелось ввиду не прям буквально ,а измеряемо в килограммах.Цель поставлена-идти к весу,который будет не излишним.На мнение других давно не обращаю внимания.Просто мнение заинтересовало,что почти невозможно вернуться к юношескому весу.Согласна,обмен веществ снижается с годами.Но есть же выход -меньше есть, но больше двигаться
Anya 04.12.2018 11:30 Нравится 5
"в возрасте(мне 40) и старше ,до девичьих форм" - Татьяна, мне через 2 м-ца будет 48, я вешу 57 кг (рост 168 ), на килограмм меньше того, сколько весила в 20 лет, когда замуж выходила. И до сих пор ношу деловую прямую юбку (из неэластичной ткани, не растягивающуюся), которую купила к выходу на работу из декрета в 1995 году. Всё возможно, нужно только за собой следить, держать себя в руках (и в мыслях тоже) и не "обабливаться". 
Татьяна 04.12.2018 11:42
Anya, а какая у вас кость ?у меня тоже 168 рост.и 68 кг для  меня в юности было много. Но вот не худелось .думаю,пусть не 57 но 60 было бы идеально для тогда .сейчас тоже хочу и мечтаю добиться меньше 68.посмотрим ,как получаться будет. По поводу "обабливания в мыслях" вопрос не стоит .все так-же 17.но и телом теперь стремлюсь к тому же.ведь даже самые стильные, модные брючки,джинси ки  и тд.совсем не смотряться на толстой *опе, тут хоть как люби себя не люби -некрасиво
Наталья 04.12.2018 12:10
Я-ночка, а вы думаете не влияет? Кости -  самая тяжелая ткань в человеческом организме, при одном и том же весе люди астенического и гиперстенического типов будут выглядеть по-разному, как впрочем и при различном количестве мышечной массы. Именно по-этому в базовых настройках МЗР просят выбрать "тип кости", чтобы рассчитать идеальный вес, базовый обмен и т.д.
Маргарита, Я погуглила, нефедовсая только промо видео, где скачать упражнения, какие лучше, дайте ссылку плиз, попробую , у Валерии Профатыло есть бесплатные , нашла
Марусичка 04.12.2018 12:37 Нравится 1
Татьяна, сейчас не могу ответить на этот вопрос. 
Татьяна написал: 
где посмотреть эти видео ,можно ссылки?

Читая комменты Маргариты, открыла видео через поисковик (по фамилии искала), бросила тот пост в избранное, с обещанием вернуться к этому вопросу, потому что видео было много ,а времени мало.
Тамара Леонова 04.12.2018 12:44
Марусичка, Никак, в груди нет мышц, есть только железы и жир. При помощи физических упражнений грудь восстановить невозможно.
Маргарита 04.12.2018 12:46 Нравится 1
Светлана Фомичева, У Нефедовской нужно смотреть вебинары, там она объясняет строение тканейи взаимосвязь, например впалых глаз и напряжения в области таза, и многое многое другое. пробуйте искать вот отсюда https://www.youtube.com/watch?v=OiP8dxoE2Tk&fbclid=IwAR1eg_9TZ7Y6Ep4B6MFME6VuYHLrEZPLrIui3sGdKToccgIzeX3pL9SEHW4. Работать только с лицом - локально - смысла нет
Маргарита, Спасибо, буду смотреть, я думала есть комплекс, делать его каждый день и все, только уже проверенный кем то, чтобы системно
Марусичка 04.12.2018 12:54 Нравится 3
Маргарита, я помню что по часу с утра)))
Я как раз Нефедовскую и открывала. Видео было много, разбираться некогда, и вновь отложила этот вопрос. Хорошо было с марафоном от Панды, приоритеты расставлялись по другому, успевала. Теперь чувствую необходимость вернуться к этому вопросу и заняться вплотную. Скоро выйду ненадолго в отпуск и попристаю с конкретными упражнениями. Надо, надо.
Раньше не смогу, подписалась на очень затратный для меня по времени (и нагрузке на ЦНС) проект, задвинула всё на задний план, даже растяжку и йогу. (Зато можно за меня порадоваться - уже два месяца как отказалась от той подработки, что была в моей жизни лишней и просто счастлива сколько освободилось времени и сэкономилось нервов. )
Людмила Мила 04.12.2018 12:59 Нравится 1
Татьяна, Полностью с вами согласна. Самое главное хорошо и комфортно себя чувствовать. У меня сейчас отличное самочувствие, фору могу дать молодым некоторым по выносливости и выполнению некоторых упражнений. Все верно: движение - наша жизнь!
Марусичка 04.12.2018 13:00
Татьяна написал:
имелось ввиду не прям буквально ,а измеряемо в килограммах.

в кг - без проблем.

До 30 лет взвешивалась так - когда привозили в ремонт / настройку магазинные весы все девочки бежали взвешиваться. Эти весы показывали до 60 кг. Девочки очень расстраивались, если шкалы весов не хватало))
Сейчас мой вес три года в районе 57-60 кг.
Пропорции конечно другие.
Anya 04.12.2018 13:01 Нравится 1
Татьяна, я вот про кость, честно, понятия не имею - не думаю, что широкая, но и не узенькая. Если хотите, скину в "личку" своё первое в жизни селфи, сделанное в августе, когда была в процессе скидывания "наплывших" кг.
Маргарита 04.12.2018 13:05 Нравится 1
Марусичка, Я за тебя очень рада, но в жизни всё равно на первое место нужно ставить себя. Тогда будет всё хорошо).
Татьяна 04.12.2018 13:08
Anya, да, хочу . скиньте пожалуйста 
Марусичка 04.12.2018 13:21 Нравится 1
Маргарита, спасибо, дорогая 
Да, да, да я помню. И этот проект именно для меня. Я очень счастлива, что туда попала, даже несмотря на то, что сильно выматываюсь физически. Пока большего сказать не могу, но обязательно отчитаюсь по завершении.
Lanana 04.12.2018 18:09 Нравится 1
ekor, Вы добились отличного результата.  У Вас сейчас фигура молодой девушки. Растяжки не убрать, конечно. И кожа, возможно, не такая, как в 20. Ну и что)). Выглядите Вы потрясающе!
Lanana 04.12.2018 18:10
Маргарита,
Маргарита написал:
ВСЕ ткани МОЖНО поставить на место, не только кожей нужно заниматься.

Что применяли?
ekor 04.12.2018 18:32 Нравится 1
Lanana, спасибо
Маргарита 04.12.2018 20:51 Нравится 2
Lanana, Там выше  написала.Вот ссылка на вебинар Инны Нефедовской https://arrowluck.ru/vebinar-room/ 1. Знакомство с большим затылочным отверстием, затылочной мышцой и венозням оттоком крови

2. Как венозный отток влияет на тяжесть в голове, головные боли и отечность лица

3. Как устранять венозный застой и избавляться от отечности лица, носогубок, второго подбородка, коррекция овала лица

4. Йод, рапа и кровоснабжение головы - рецепты долголетия!
Lanana 04.12.2018 21:36
Маргарита, спасибо!
Lanana 04.12.2018 21:54 Нравится 3
Маргарита, открыла видео. Но, у самой Нефедовской брыли подвисают, и носогубная складка тоже..Сколько ей лет? Это еще учитывая, что лицо у нее полноватое. Сапожник без сапог?
Маргарита 04.12.2018 22:24 Нравится 1
Lanana, техники у неё очень и очень хорошие, эффективные, мне во всяком случае подходят. Я точно знаю, что в организме всё взаимосвязано и если нужен какой-то результат, воздействовать на последствия каких-то явлений бесполезно, нужно устранять причину. 
ekor 05.12.2018 04:23 Нравится 1
Lanana написал:
Но, у самой Нефедовской брыли подвисают,

Я тоже вчера её видео смотрела (спасибо Маргарита) и также подумала про брыли и в общем о лице. Но тут надо понимать возраст... Кстати, сделала вчера с ней массаж тонизирующий который, очень приятные ощущения были после...
Lanana 05.12.2018 06:17
ekor, вот мне и интересно, сколько ей лет. Даже , если полтинник,  у нас есть девочки этого возраста,у  которых ничего не висит)) . А ей меньше, по ощущениям.
Наталья Зотова 05.12.2018 06:32 Нравится 6
Мне в январе будет 64 года. С 31 июля с.г. похудела на 9,3 кг и иду дальше. Какой Ваш возраст?! Девчонка совсем! Не торопитесь записывать себя в старухи, это от Вас не уйдет. И не слушайте никого, идите к своей цели. Я начинала когда-то худеть со 115 кг при росте 158 см, а сейчас я 66,5 кг и не останавливаюсь на достигнутом. Так что, удачи Вам и веры в себя. Мое кредо: "Ничего нет недоступного для человека с интеллектом" и еще: пока мы живы, мы все может изменить в своей жизни!
По имени Света 05.12.2018 08:48 Нравится 1
Мария Ким, Я думала нужно обхватывать большим и указательным пальцем, а здесь нарисовано большим и средним. Я если большой указательный, то не обхватываю, а вот большой средний получается.
По имени Света написал:
Я если большой указательный, то не обхватываю
я, наоборот, всегда думала - надо обхватывать большим и средним. Так я пусть и в притык, но обхватываю, здесь прочитала, что нужно указательным и большим, вот тут получается "не стыковка" и я исправила себе в личных данных - на удалось обхватить. 
По имени Света 05.12.2018 09:05
Мы белые и пушистые, Это я имела ввиду. Но мне не важна кость, главное избавиться от жира. Хорошо когда его нет, а на какой кости- это уже думаю не важно (для меня по крайней мере )
Татьяна 05.12.2018 09:10
Наталья Зотова, спасибо вам.про возраст сказано с иронией .это как окружающие думают про  "злостный "возраст который грядет! !. Конечно старухой себя не считаю, наоборот давно б повзрослеть кое в чем пора,Да,пока мы живы можно исправить .Но ,к сожалению далеко не все
По имени Света написал:
Но мне не важна кость
а мне важна, потому что от этого зависит буду я избавляться от своего жира на 1300 ккал или на 1400 ккал и при этом не запорю себе обмен веществ
olivva 05.12.2018 09:25
Мы белые и пушистые, Не знаю как у вас, а у меня от выбора переключателя типа телосложения границы коридора совсем не меняются. Я все три варианта протыкала. Запястье у меня всего 14 см, а большой и указательный пальцы не смыкаются - больше 1 см зазор)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ